EN
  • تاريخ النشر: 10 أكتوبر, 2016

أطعمة في مطبخك تحميكي من سرطان الثدي.. اكتشفيها

سرطان الثدي

سرطان الثدي

يمكنك تغيير عاداتك الغذائية وحماية نفسك من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي عبر تناول أغذية بسيطة متوفرة في مطبخك، جنبًا إلى جنب مع الفحص الدوري واستشارة الطبيب.

  • تاريخ النشر: 10 أكتوبر, 2016

أطعمة في مطبخك تحميكي من سرطان الثدي.. اكتشفيها

(القاهرة - mbc.net) يمكنك تغيير عاداتك الغذائية وحماية نفسك من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي عبر تناول أغذية بسيطة متوفرة في مطبخك، جنبًا إلى جنب مع الفحص الدوري واستشارة الطبيب.

وهذه الأغذية هي:

زيت الزيتون: يحتوي على مضادات الأكسدة ومغذيات نباتية مثل مادة السكوالين التي تثبط من نمو الورم.

الخضروات الورقية وذات الأوراق الداكنة: تحتوي على المغذيات النباتية التي توقف انتشار السرطان والأنسجة السرطانية من التكون.كذلك الخضروات مثل السبانخ واللفت والملفوف الأبيض والجرجير والقرنبيط، بها فيتامين ب الذي يحمي من الإصابة بالمرض.

الأسماك: السيدات اللاتي يتناولن الأسماك تقل لديهم نسبة الإصابة بالمرض، وتحتوي الأسماك على الأحماض الدهنية التي تخفض الالتهابات في الجسم.

الطماطم: بها مواد مقاومة لأكسدة وتحمي وتوقف نمو الخلايا السرطانية.

الفواكه: البرتقال يطرد السموم من الجسم، والأفوكادو يمنع تكون الخلايا السرطانية.

الصويا ومشتقاتها.

بذر الكتان يقوي الجهاز المناعي.

خبز القمح