EN
  • تاريخ النشر: 18 يناير, 2012

4 خطوات لإزالة الكرش في 5 أيام

   ترافيس في The Drs

الدكتور ترافيس

هناك استواءات وتسطيحات في الجسم تتسبب بالألم، كالقدم، وبعضها تكون مفضلة، كالبطن.

  • تاريخ النشر: 18 يناير, 2012

4 خطوات لإزالة الكرش في 5 أيام

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 279

أربع خطوات فقط نصح بها الدكتور ترافيس، خلال الحلقة 279، لإزالة الكرش في خمسة أيام لا أكثر:

  • شرب ثمانية أكواب ماء في اليوم.
  • الإكثار من تناول البروتينات منزوعة الدسم، ومعها خضار وفواكه.
  • عدم الأكل خلال الساعات القليلة السابقة للنوم.
  • ممارسة 100 حركة من تمرين تقوية عضلات البطن يوميًّا.

استواء القدم من أسفل يسبب متاعب جمة خلال المشي لا حل لها إلا بتثبيت مسمار خاص أعلى القدم، حسب الدكتور أندرو أوردون.

معظم الفتيات يرغبن في شعرٍ مستوٍ؛ فما الوسيلة إليه؟.. كيُّ الشعر بمكواة مرتفعة الحرارة، لكن لا تزيد عن 350 درجة، بحيث يُكوى بخصلات منفردة، فلا تمر المكواة على أيٍّ منه مرتين؛ كي لا يحترق، حسب فقرة قُدِّمت خلال الحلقة.

المؤخرة المستوية التي تعدها السيدات مظهرًا قبيحًا، يمكن تمويهه، حسب الدكتور أوردون، بسروال داخلي مزود بقطعتي إسفنج، وبتمارين تفصل عضلات المؤخرة عن مثيلتها في الفخذ، بالقعود والوقوف المتتالي، وكذلك الصدر بحمالة صدر منتفخة بالإسفنج، مفضلاً عدم استسهال جراحات التجميل والسيليكون.

أما استواء العنق الذي يسبب الصداع المزمن، فعلاجه -حسب الدكتورة ليزا- إلقاء الرأس إلى الخلف دقائق كل فترة، وبتمرين ينام فيه المصاب على بطنه مع رفع جزئه الأعلى وإلقاء رأسه إلى الخلف.