EN
  • تاريخ النشر: 09 مايو, 2011

أكد أن مشروبات الطاقة تسبب الأرق د. سيزر: قهوة صباحًا وجُبن قبل النوم يعطيانك يومًا صحيًّا

د. جيم سيزر

د. جيم سيزر

عرض برنامج The Drs جزءًا من حياة د. جيم سيزر أحد مقدمي البرنامج الأربعة؛ حيث قال إنه يفضِّل تناول القهوة في الصباح، مؤكدًا أن الكافيين يزيل التعب ويخفف التوتر، ولكنه نبَّه على ضرورة ألا يتعدَّى الشخص تناول أكثر من أربعة أكواب قهوة في اليوم؛ حتى لا يصاب بأضرار صحية؛ أههمها زيادة نبضات القلب.

عرض برنامج The Drs جزءًا من حياة د. جيم سيزر أحد مقدمي البرنامج الأربعة؛ حيث قال إنه يفضِّل تناول القهوة في الصباح، مؤكدًا أن الكافيين يزيل التعب ويخفف التوتر، ولكنه نبَّه على ضرورة ألا يتعدَّى الشخص تناول أكثر من أربعة أكواب قهوة في اليوم؛ حتى لا يصاب بأضرار صحية؛ أههمها زيادة نبضات القلب.

ويُعرَض برنامج The Drs من السبت إلى الأربعاء الساعة 15:00 بتوقيت جرينتش، 18:00 بتوقيت السعودية.

كما حذر د. سيزر، خلال الحلقة 147، النساء الحوامل من تناول أكثر من كوب قهوة في اليوم؛ لخطورة ذلك على حياتهن الصحية. ونصح الناس بشكلٍ عامٍّ بأن يعرف كل واحد القدر الذي يمكن تناوله من القهوة دون أن يشعر بتعب؛ وذلك بالملاحظة والتجربة.

وأشار سيزر إلى أن مشروبات الطاقة تزيد من صعوبات النوم، وأن تناول القهوة أفضل منها.

وحول الوجبة الليلية، أوضح سيزر أن سبب لجوء بعض الأشخاص إليها، قد يكون الشعور بالممل لا بالجوع، مؤكدًا أن أفضل طعام يمكن تناوله ليلاً هو الجبن؛ لكونه يحتوي على بروتين، ويساعد كثيرًا على النوم.

وبطريقة طريفة، أشار سيزر إلى أنه بالتجربة اكتشف أن الجبن قد يسبب أحلامًا مزعجة.