EN
  • تاريخ النشر: 23 يونيو, 2012

دكتور أندرو: 3 نصائح للتخلص من إنتفاخات البطن

الدكتور أوردون والدكتور سيرز

عرضت هولي ذات 42 عاماً في برنامج The Doctors معاناتها الدائمة مع إنتفاخ المعدة، فبالرغم من حرصها على تناول طعام صحي، لكنها ما زالت تعاني من الإنتفاخ بعد كل وجبة طعام نباتية، حيث تنتفخ معدتها بالغازات وتشعر بتعب.

  • تاريخ النشر: 23 يونيو, 2012

دكتور أندرو: 3 نصائح للتخلص من إنتفاخات البطن

عرضت هولي ذات 42 عاماً في برنامج The Doctors معاناتها الدائمة مع إنتفاخ المعدة، فبالرغم من حرصها على تناول طعام صحي، لكنها ما زالت تعاني من الإنتفاخ بعد كل وجبة طعام نباتية، حيث تنتفخ معدتها بالغازات وتشعر بتعب.

ورد الاطباء على شكوى دورثي وأوضحوا لها أن الأطعمة النباتية الغنية بالألياف تسبب إنتفاخ، حيث أن بكتريا القولون تتجاهل هضم الكربيهيدرات  مثل الخضار، حيث أن الأطعمة الغنية بالألياف يصعب هضمها في القولون.

وبالتالي يسبب تناول الاطعمة من أمثال البروكلي والحبوب والبقوليات والخيار والجزر وغيرها في القولون، ولكنها أساسية ويجب تناولها لأنها تنظم معدل ضغط الدم والسكر في الدم والكوليسترول.

ويقول جراح التجميل دكتور أندرو أوردو أن هناك طرق طبيعية وصحية تساهم في التخلص من مشكلة الإنتفاخ:

1-  تناول مشروب النعناع الدافئ أو الجنزبيل من الممكن ان يرخي عضلات الهضم المتشنجة.

2-    زيت القرنفل يدعم الهضم ويساعد على التخفيف من ألم الإنتفاخ، فيما يسهل زيت شجرة الكينا على القضاء على مكافحة بكتريا الجهاز الهضمي.

3-    مضغ حبوب الشمر يساعد على تحرير الغازات بشكل طبيعي وتفريغ الغازات المحبوسه