EN
  • تاريخ النشر: 18 يناير, 2011

الحلقة 79: الرجال يفقدون أوزانهم أسرع من النساء بفضل "التستوستيرون"

أكد الدكتور فيل (طبيب ومذيع) ضيف The Drs أن 7% من الأطفال البدناء يظلون كذلك بعد الكبر، مؤكدا أن 86% من الأمريكيين سيعانون من البدانة عام 2030، ومشيرا في الوقت ذاته إلى أن النتائج السريعة في الحمية تشجع الناس على انتهاجها.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 79

تاريخ الحلقة 18 يناير, 2011

أكد الدكتور فيل (طبيب ومذيع) ضيف The Drs أن 7% من الأطفال البدناء يظلون كذلك بعد الكبر، مؤكدا أن 86% من الأمريكيين سيعانون من البدانة عام 2030، ومشيرا في الوقت ذاته إلى أن النتائج السريعة في الحمية تشجع الناس على انتهاجها.

من جانبها؛ أوضحت الدكتورة ليزا خلال الحلقة 79 أن الرجال يفقدون أوزانهم أسرع؛ لأن لديهم هرمون الـ"تستوستيرون" الذي ينمي العضلات، والتي بدورها تسرع عملية التمثيل الغذائي، بما تحويه من حرق للدهون، فيما يزيد لدى المرأة هرمون الـ"أستروجين" الذي يخزن الدهون بالجسد؛ حيث تحتاجها المرأة في إنتاج الهرمونات الخاصة بالحمل والإنجاب والدورة الشهرية.

وقال مايك مورينوصاحب كتاب حمية الـ17 يوما: إن وجبة دسمة واحدة كفيلة بالتأثير السلبي على الجسم، مستدركا أنه يمكن لأي شخص أن يأكل ما يريد، ولكن بطريقة معينة في الطهي تذيب الدهون.

ونصح مورينو النساء بالأكل كل 3 ساعات، خلال أسبوع الدورة الشهرية، مع تقليل اللحوم الدسمة، والإكثار من الأسماك، والدجاج الملفوف بالخس، وكذلك البصل الأخضر والكرفس والعنب، مع زيت الزيتون.