EN
  • تاريخ النشر: 16 يناير, 2011

الحلقة 76: الأسماك والألغاز أفضل طرق تغذية المخ

كذب الأطباء المعلومة الخاطئة أن المخ يعمل بـ10% فقط من طاقته، مؤكدين أنه يعمل بكامله تقريبًا حتى خلال النوم، مستدلين بأنه يمثل 3% من الجسم، ومع ذلك يستهلك 20% من طاقة الجسم.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 76

تاريخ الحلقة 16 يناير, 2011

كذب الأطباء المعلومة الخاطئة أن المخ يعمل بـ10% فقط من طاقته، مؤكدين أنه يعمل بكامله تقريبًا حتى خلال النوم، مستدلين بأنه يمثل 3% من الجسم، ومع ذلك يستهلك 20% من طاقة الجسم.

وأكد الدكتور ترافيس -خلال الحلقة 76، وكانت عن الفرق بين العلاج والأساطير الصحية- أن الوسيلة الفضلى لتغذية المخ هو الأسماك، وكذلك التمارين الرياضية والألعاب العقلية والأحاجي "الألغاز".

وأشار ترافيس إلى أن الأطعمة العفنة ليست سامة، موضحًا أن عفن الجبن يمكن إزالته وأكل باقي القطعة، أما عفن الخبز فيجب إلقاء الرغيف المصاب به بالكامل.

وأوضحت الدكتورة ليزا المختصة بأمراض النساء أن هناك ثلاثة محددات يجب ملاحظتها قبل تناول الغذاء؛ هي: مدة الصلاحية، وتغير المذاق، وتغير الرائحة، مشيرةً إلى أنه يمكن استخدام الألبان بعد انتهاء فترة صلاحيتها بـ7 أيام.

وأكدت خطأ الشائعة الصحية القديمة أن العوم والاستحمام في حمام السباحة مضر خلال فترة الطمث، مشيرةً إلى أن العوم والماء الدافئ صحيان في تقليل آلام الطمث.