EN
  • تاريخ النشر: 04 يناير, 2011

الحلقة 71: حمية غذائية في 17 يومًا

التقى الأطباء الدكتور مايك مورينو مؤلف كتاب "حمية الـ17 يومًامقسمًا برنامجه في الحمية الغذائية إلى ثلاث دورات؛ أولاها تسمى التسارع، وتعني سرعة إنزال الوزن بإزالة السكريات دون جوع، بل بتناول أطعمة معينة، كالأسماك والدجاج المشويين، والبيض والخيار والبنجر.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 71

تاريخ الحلقة 03 يناير, 2011

التقى الأطباء الدكتور مايك مورينو مؤلف كتاب "حمية الـ17 يومًامقسمًا برنامجه في الحمية الغذائية إلى ثلاث دورات؛ أولاها تسمى التسارع، وتعني سرعة إنزال الوزن بإزالة السكريات دون جوع، بل بتناول أطعمة معينة، كالأسماك والدجاج المشويين، والبيض والخيار والبنجر.

وأشار مورينو خلال الحلقة 71- إلى أن الدورة الثانية تسمى التنشيط؛ وذلك بالعودة إلى أكل الدهون وبعض النشويات، كالأرز البني لكن بنسب ضئيلة، لافتًا إلى أن الأرز الأبيض يرفع احتمال الإصابة بمرض السكري إلى 17%.

أما الدورة الثالثة فهي للرياضة عن طريق تمارين خفيفة يمكن أن تمارس في البيت، وتركز على عضلات الفخذين والبطن والمؤخرة.

وأكد مورينو أن المشكلة ليست فقط في اختيار نوعية الطعام وحسب، بل في كمها وموعد تناولها أيضًا.

وقام أوردون بإزالة وريد بارز يشوه جانب أذن سيدة، بالكي عالي الطاقة والتردد باستعمال رأس إبرة، واستعمل جهازًا يسمى لوميناس لرش سائل على وجه سيدة أخرى تعاني من آثار مساحيق التجميل.

وحذر الدكتور أندرو أوردون من ارتياد صالات تسمير البشرة، موضحًا أن من يرتادونها يحرصون على عدم الاستحمام مطلقًا؛ ما يزيد احتمال الإصابة بسرطان الجلد، وخاصة أورام الميلانوم القاتلة، موصيًا باستخدام رذاذ التسمير بدلاً من ذلك.

ونصحت الدكتورة ليزا السيدات بأكل الشيكولاته الداكنة والحلوى خلال فترة الطمث؛ لأنها مغذية، مضيفةً أن الشيكولاته الداكنة تختلف عن الكاكاو؛ لأنها مركزة، ولافتةً إلى أن تناولها مرة أسبوعيًّا يقلل احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22%. كما يقلل ضغط الدم 6 درجات تناولها يوميًّا لمدة أسبوعين.