EN
  • تاريخ النشر: 06 يونيو, 2011

الحلقة 167: الحمية الغذائية القاسية فاشلة

حذر د. ترافيس ستورك من أن الحمية الغذائية القاسية التي لا تحتوي على الفواكه قد تساعد على إنقاص الوزن لفترة صغيرة، لكنها في النهاية فاشلة ولن تؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة صحية.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 167

تاريخ الحلقة 05 يونيو, 2011

حذر د. ترافيس ستورك من أن الحمية الغذائية القاسية التي لا تحتوي على الفواكه قد تساعد على إنقاص الوزن لفترة صغيرة، لكنها في النهاية فاشلة ولن تؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة صحية.

وفي شأن صحة المرأة الحامل، حذرت د. ليزا النساء من اللجوء إلى رياضة "العدو" حتى لا تفقد الحامل توازنها وتسقط على الأرض، ونصحت بممارسة تمارين رياضية في أي ناد بإشراف طبيب، كي تحفظ المرأة وزنها من الزيادة أثناء الحمل.

وحول صحة الأطفال، نصح د. جيم سيزر -خلال الحلقة 167- الآباء والأمهات أن يعلموا أبناءهم رياضة السباحة، لأنها توجههم إلى كيفية حبس الأنفاس وتحريك عضلات الجسد، مع مراعاة أن يتم ذلك بشكل لطيف.

ولعلاج ارتفاع ضغط الدم نصح د. أندرو أوردون بتخفيف الملح في الطعام، بينما أكد من ناحية أخرى أن خضار "الفاصوليا" رائع جدا للصحة، ويمكن تناوله كحساء يمد الجسد بعديد من الفيتامينات.