EN
  • تاريخ النشر: 01 يونيو, 2011

الحلقة 165: البطيخ والشمام للوقاية من ضربات الشمس

نصائح عديدة قدمها الأطباء للوقاية من ضربات الشمس التي تصيب كثيرا من الأشخاص في فصل الصيف، كان أهمها الحرص على تناول المرطبات، وشرب الماء بشكل كاف، والسير في الظل قدر الإمكان.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 165

تاريخ الحلقة 01 يونيو, 2011

نصائح عديدة قدمها الأطباء للوقاية من ضربات الشمس التي تصيب كثيرا من الأشخاص في فصل الصيف، كان أهمها الحرص على تناول المرطبات، وشرب الماء بشكل كاف، والسير في الظل قدر الإمكان.

ونصح الأطباء بتناول فاكهتي البطيخ والشمام لما فيهما من عناصر تساعد على ترطيب الجسد، والحرص على ارتداء ملابس خفيفة، محذرين من أن الإهمال في تلك النصائح قد يؤدي إلى فقدان الوعي والغثيان بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لضربات الشمس.

ولحماية العين من أضرار الشمس، نصح الأطباء المشاهدين بارتداء النظارات الشمسية التي تحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية.

وفي شأن الصحة الغذائية، حذر الأطباء من تناول جلود الدجاج لأنها تحتوي على نسب كبيرة من الدهون، وقد أثبتت دراسة أجرتها جامعة "هارفارد" أن 42 % ممن يتناولون جلود الدجاج يعانون من مشاكل في القلب.