EN
  • تاريخ النشر: 23 فبراير, 2011

الحلقة 100: قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن

قال الدكتور ترافيس إنه يجب أن يحصل المرء على عدد ساعات نوم بين "7.5 : 8" ساعات يوميّا، مشيرًا إلى أن قلة عدد ساعات النوم تؤدي إلى زيادة الوزن.

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 23 فبراير, 2011

قال الدكتور ترافيس إنه يجب أن يحصل المرء على عدد ساعات نوم بين "7.5 : 8" ساعات يوميّا، مشيرًا إلى أن قلة عدد ساعات النوم تؤدي إلى زيادة الوزن.

وحذر الدكتور سيرز -خلال الحلقة 100- من التدخين السلبي، مشيرًا إلى أن دخان الطهي مضرٌّ أيضًا، ولافتًا إلى أنه ينطلق من مسكن إلى آخر.

وقالت الدكتورة ليزا إن معظم حالات تقلصات الرحم سببها الطمث، عارضةً جهازًا يرسل نبضات إلى الرحم يخفف من تلك التقلصات.

ونصح الدكتور أندرو أوردون باستعمال مرطبات للبشرة ثرية بالليبيدات، محذرًا من استعمال مادة خشنة في الاستحمام، ومن استعمال الماء بالغ السخونة؛ لأنه يصيب البشرة بالجفاف.