EN
  • تاريخ النشر: 30 نوفمبر, 2011

صباح الخير يا عرب: وصفة سحرية للتخلص من وزنك الزائد أثناء النوم

محمد المنيسي

د. محمد المنيسي المستشار الطبي لـMBC

تعرف على وسيلة فعالة لفقدان الوزن الزائد أثناء النوم في صباح الخير يا عرب

  • تاريخ النشر: 30 نوفمبر, 2011

صباح الخير يا عرب: وصفة سحرية للتخلص من وزنك الزائد أثناء النوم

هل فكرت يوما في اتباع حمية غذائية لا تحرمك من تناول أكلاتك المفضلة ولا تتخللها نوبات الجوع والإحباط، ولا تجبرك على التدقيق في السعرات الحرارية الداخلة إلى جسمك؟

كشف تقرير "صباح الخير يا عرب" الأربعاء 30 نوفمبر/تشرين الثاني 2011، أن خبراء تغذية أكدوا أن تناول نظام غذائي يعتمد على التنسيق بين النشاط الطبيعي لأجسامنا ونوع الطعام الذي نتناوله يساعد على التخلص من الوزن الزائد خلال النوم.

ويعتمد رجيم النوم على تناول عشاء خفيف غني بالخضار وخالي من الكربوهيدرات والبروتينات فيجري إنفاق هذه السعرات الحرارية من احتياطي الدهون في الجسم.

وبحسب ما ذكرته داليا البكري مراسلة MBC في تقرير البرنامج، فإن الأنسولين يتعطل خلال النوم فتنفتح أبواب الخلايا الدهنية على مصراعيها، مما يتيح التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم؛ لأن أجسادنا تلجأ إلى حرق نحو 500 كيلو كالوري خلال النوم للمحافظة على حرارة أجسادنا.

ويكمن سر هذا النوع من الحمية في فهم عمل الأنسولين في الجسم، فالأنسولين هو الهرمون الذي يشرف على احتياطي الجسم من الدهون والنشويات، ومن ثم يمكنه ترجيح كفة الميزان نحو السمنة أو الرشاقة.

وذكر التقرير أن دور الأنسولين لا يقتصر على تحفيز تخزين الدهون الاحتياطية في أنسجة الجسم فقط، بل يحكم إغلاق المنافذ عليها ويقتصد في صرفها، ما يؤدي إلى السمنة حتى مع الحركة وممارسة الرياضة.

وقال د. محمد المنيسي -المستشار الطبي لـMBC، في تقرير مراسلة MBC- إن الأنسولين مسؤول عن دخول السكر داخل العضلات وداخل النسيج الدهني للجسم، ومسؤول أيضا عن دخوله جميع خلايا الجسم، وهذا هو السبب الرئيس للسمنة.