EN
  • تاريخ النشر: 25 فبراير, 2013

الجلوس يسبب أمراضا مزمنة!

ألم الظهر

قام علماء من جامعة "كنساس ستايت" الأمريكية بدراسة حديثة تضمنت 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم، ليثبتوا أن الذين يمضون أكثر من أربع ساعات يوميا في حالة الجلوس، معرضون للإصابة بأمراض مزمنة عدة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

  • تاريخ النشر: 25 فبراير, 2013

الجلوس يسبب أمراضا مزمنة!

قام علماء من جامعة "كنساس ستايت" الأمريكية بدراسة حديثة تضمنت 64  ألف شخص في منتصف أعمارهم، ليثبتوا أن الذين يمضون أكثر من أربع ساعات يوميا في حالة الجلوس، معرضون للإصابة بأمراض مزمنة عدة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

ووفقا لما جاء في "العربية.نت" أوضح الباحثون أن خطر الإصابة يرتفع كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهلاك الطاقة من مسببات الأمراض المزمنة.

وتوصلت دراسة سابقة إلى أن الجلوس لساعات عدة يزيد الوزن، ويرفع معدل الكولسترول والسكر والدهون الثلاثية في الدم.

ولتفادي القدر الممكن من هذه التضاعفات التي يسببها الجلوس لساعات طويلة، ينصح المختصين بالقيام بتمارين رياضية أثناء فترة العمل الذي يلزم الجلوس لفترة طويلة، كتمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين.