EN
  • تاريخ النشر: 08 ديسمبر, 2012

إذا كنت رياضيا اتبع النصائح الغذائية التالية

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

الاشخاص الذين يمارسون الرياضات القاسية التي تتطلب مجهودا جسديا كبيرا كالعدائيين ولاعبي كرة القدم وغيرها هم بحاجة الى نظام غذائي خاص يسمح لهم بالتعويض.

  • تاريخ النشر: 08 ديسمبر, 2012

إذا كنت رياضيا اتبع النصائح الغذائية التالية

الاشخاص الذين يمارسون الرياضات القاسية التي تتطلب مجهودا جسديا كبيرا كالعدائيين ولاعبي كرة القدم  وغيرها هم بحاجة الى نظام غذائي خاص يسمح لهم بالتعويض.

عن الطاقة التي يفقدونها في ممارسة نشاطاتهم وتمارينهم. وهناك معتقد بان زيادة نسبة البروتين تعمل على تنمية العضل علما ان الرياضة بحد ذاتها كافية لتنميته...

ولكن ما هي الكمية التي يحتاجها الرياضي المحترف من الغذاء الغني بالفيتامينات والاملاح والبروتينات؟

للمزيد حول انواع التغذية الخاصة بالرياضيين المحترفين تابعوا اللقاء مع الدكتور اكرم عثمان  اختصاصي تغذية في استوديو صباح الخير يا عرب..