EN
  • تاريخ النشر: 12 مارس, 2015

Oxycise لنحت الخصر دون رياضة

الخصر

الخصر

15 دقيقة يومياً فقط من التنفّس العميق ستغنيكم عن دفع الأموال على النوادي الرياضية أو حتى التعب والتعرّق.

(بيروت- mbc.net) 15 دقيقة يومياً فقط من التنفّس العميق ستغنيكم عن دفع الأموال على النوادي الرياضية أو حتى التعب والتعرّق.

وفي هذا الوقت بالتحديد يمكنكم خسارة سنتمترات من منطقتّي الخصر والأرداف وشدّ العضلات والاسترخاء.

وذكر موقع "الدايلي ميل" البريطاني أنّ هذه الطريقة تدعى Oxycise  وقد اجتاحت الولايات المتحدة الأميركية بقوة حيث ادعى أكثر من 750 ألف شخص أنها غيّرت شكل جسمهم، وخسرتهم الوزن خلال أسابيع وساعدتهم على تقوية العضلات والتمتع بطاقة أكبر.

ويعتبر هذا التمرين أنّ الدهن مصنوع من الأوكسيجين، الكربون والهيدروجين وعندما يصل الأوكسيجين الذي نتنشّقه إلى خلايا الدهون فسيحوّلها إلى ثاني أكسيد الكربون والماء ومن ثمّ الدمّ سيلتقط ثاني أكسيد الكربون ويعيده إلى الرئتين لإخراها من الجسم لذا كلما استخدم جسدنا المزيد من الأوكسيجين نحرق دهوناً أكثر.

وبدلاً من ضخّ الأوكسيجين إلى داخل جسمنا من خلال التمارين الرياضية القويّة كالركض، بالإمكان ممارسة الـ Oxycise داخل المكتب أو في زحمة السير.

والفكرة من هذا التمرين بسيطة جداً، إذ أنّ معظم الناس يتنفّسون باستخدام أقل من واحد على خمسة من الرئتين، لكن التنفّس العميق يساعد على إدخال كمية أكبر من الأوكسيجين واستخدام غشاء الهواء بشكل كامل.

وعندما نتنشّق الهواء ونخرجه بشكل عميق، تشتدّ عضلات الجسم بفعل القوة التي تتطلبها هذه العملية وبالتالي نحرق المزيد من الدهون.