EN
  • تاريخ النشر: 20 أكتوبر, 2012

ماذا تطعمين أبنائك لنمو سليم؟

نمو جسم الطفل بطريقة صحية و صحيحة هو هدف كل ام و اب, و طبعاً لبنية قوية يحتاج الطفل لاساس قوي و عظام سليمة و خصوصا في مرحل النمو مل بين عمر السادسة و الثانية عشر من عمر الطفل.

  • تاريخ النشر: 20 أكتوبر, 2012

ماذا تطعمين أبنائك لنمو سليم؟

 نمو جسم الطفل بطريقة صحية و صحيحة هو هدف كل ام و اب, و طبعاً لبنية قوية يحتاج الطفل لاساس قوي و عظام سليمة  و خصوصا في مرحل النمو مل بين عمر السادسة و الثانية عشر من عمر الطفل.

الدكتور محمد الظواهي أخصائي طب أطفال أكد أن هذه الفترة من العمر والتي تسمى الطفولة المتسوطة، تحدث فيها نموالطفل، كالنمو العقلي، واتقان الحركات، والنمو العضلي والتي تؤدي إلى القدرة على اللعب، ونمو جسماني، كنمو الطول وزيادة الوزن، وخلالها يتم تغيير 20 سن وهي الأسنان اللبنية، وقال:"لذا يجب أن يكون الطفل فيها صحيح الجسم، مبني جيدا، بغذاء صحيح، ليتم بناء الجسم على اساس صحيح، قفزة النمو التي تحدث في هذه الفترة، تؤثر على فترة النمو في فترة المراهقة سلبا أو إيجابا".

وعن الغذاء الذي يجب تناوله الطفل في هذا السن قال:"الوجبات السريعة والشيبس والمياه الغازية لها مضار كثيرة، لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون، والسكريات، تؤدي إلى سمنة وأمراض، والغذاء الصحيح يجب أن يحتوي على البروتينات، كاللحم والسمك واللبن، والنشويات كالحبوب والخبز والأرز، ثم الدهون الغير مشبعة، أوميغا 3 وأويغا 6 لأنها تساعد على نمو العقل والأداء الحركي، ومن ثم الأملاح، والفيتامينات، وخاصة فيتامين دي وسي وك".

وعن الأطعمة والمشروبات المدعمة بالفيتامينات قال أن هذه قد تساعد لكن الأفضل أن تكون فرش.