EN
  • تاريخ النشر: 25 أغسطس, 2013

فيديو كيف تحولي حياتك إلى تمرين رياضي

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

تعلمي كيف تستعيدي رشاقتك وأناقتك بخطوات بسيطة ..

  • تاريخ النشر: 25 أغسطس, 2013

فيديو كيف تحولي حياتك إلى تمرين رياضي

الرياضة ليست حركات عادية يقوم بها الجسم البشري، بل إن المدربة السعودية بهجة آل إبراهيم خبيرة التدريب الرياضي والتوعية الصحية تعتبر أن الرياضة يجب أن يتحول إلى أسلوب للحياة. وللنساء بشكل خاص، ولذا تدعو المراة إلى اعتماد الرياضة كأسلوب يومي من خلال الذهاب إلى النادي الرياضي واعتماد نظام غذائي خاص.

المدربة بهجة تضيف يمكن للمرأة ممارسة الرياضة بالمنزل ولكنها تفضل الذهاب إلى النادي حيث يتواجد الأجهزة المختصة والمدربين المختصين الذين يوجهون السيدة ويقدمون لها النصائح المناسبة لها.

شاهدي الفيديو وتعرف على طرق الرياضة المناسب لك