EN
  • تاريخ النشر: 13 نوفمبر, 2012

تمارين "علماشي" لتقوية الذراعين

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

عضلات الذارع تحتاج الى تقوية اذ يتم استخدامها يوميا ومع ضيق الوقت قد لا يتسنى لنا فرصة الذهاب الى النادي الرياضي.

  • تاريخ النشر: 13 نوفمبر, 2012

تمارين "علماشي" لتقوية الذراعين

عضلات الذارع تحتاج الى تقوية اذ يتم استخدامها يوميا ومع ضيق الوقت قد لا يتسنى لنا فرصة الذهاب الى النادي الرياضي.

تمارين رياضية سهلة وبسيطة يمكن عملها في المنزل فقط باستخدام اوزان خفيفة مع كابتن كريم علام في الفقرة الرياضية.