EN
  • تاريخ النشر: 22 أغسطس, 2013

ما هي الأطعمة التي تصيبك بالـ"سعادة" !

صحة

طعام يشعرك بالسعادة!

أغذية معينة تحارب الاكتئاب، هذا ما تم اكتشافه مؤخرا، ليس هذا فقط بل تشعر الإنسان بالفرحة والسعادة، هذا ما توصلت له أستاذة في الطب النفسي.

وحسب ما جاء في "نورتأوضح الأطباء أن العبرة ليست بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام، بل العبرة بما يحتويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق وما يحتاج إليه الجسم للقيام بعمله في نشاط ونفسية متوازنة.

من هذه الأطعمة "المفرحة" حسب أساتذة الطب النفسي بالقصر العيني هي المأكولات البحرية كالسلمون والتونة، للنسب العالية التي تحتويها من السلينيوم المسؤول عن الشعور بالسعادة، ثم مجموعة من الألياف الموجودة بكثرة في الشوفان.

أما الموز حسب ما أكد الأطباء فهو مخفف لضغط الدم ومزود للجسد بالطاقة، ويقي من تشنج العضلات، ناهيك عن كونه مصدر غني بفيتامين "B6 "، يخفف من التوتر ويحسن المزاج.

يشار إلى أن الدواجن محسنة للحالة النفسية لما تحتويه من "التيروسينالذي يساعد في تكوين مادتي، النورابينفرين والدوبامين، ناقلات العصبية المسؤولة عن رفع الحالة المعنوية للإنسان.