EN
  • تاريخ النشر: 21 أكتوبر, 2015

بعد أن كشفت دراسة أن الجلوس يقصر من العمر صور - 7 أشياء تقصر عمرك.. حاول الابتعاد عنها

بعد أن كشفت دراسة أن الجلوس يقصر من العمر .. 7 أشياء تقصر عمرك.. حاول الابتعاد عنها

دراسة سعودية من جامعة الملك سعود في الرياض كشفت أن كل ساعة يقضيها الإنسان جالسا على الكرسي تقلل من عمره 22 دقيقة أو ما يعادل تدخينه سيجارتين . قبل أن تمسك الآلة الحاسبة واحتساب ما فات من عمرك، تعرف على الدراسة، إلى جانب 7 عوامل اخرى تقصر العمر ..

صور - 7 أشياء تقصر عمرك.. حاول الابتعاد عنها

الجلوس على كرسي

الجلوس لفترات طويلة، بحسب الدكتور محمد الأحمدي صاحب المشروع، تزيد على 4 ساعات يضاعف معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن وهشاشة العظام، حيث أضحى الكرسي أحد أعداء الإنسان الذي يهدده بالموت بعد أن يسلبه صحته وعافيته.

وقال الأكاديمي محمد الأحمدي من جامعة الملك سعود، والحاصل على براءة اختراع لقياس وقت الجلوس بشكل دقيق، وذلك لمساعدة الأشخاص على مجابهة عدوهم الكرسي وتقليل وقت جلوسهم، وتمكين الأطباء والباحثين من إعداد دراساتهم البحثية، لأن كل الأجهزة الحالية تقيس حجم النشاط ومقدار حرق السعرات.

وأضاف أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم أصبحت نصيحة قديمة في هذا العصر، لأن الجلوس يقوم بإلغاء كل الفوائد التي حصلت عليها من نشاطك البدني. والنصيحة الجديدة كلما وقفت كثيرا عمرت طويلا.

تدخين

التدخين:

دراسة فرنسية نشرتها صحيفة "الرياض" السعودية في مايو 2005، تدعي أن المدخنين يخسرون إلى حد سبع سنوات من أعمارهم مقارنة بغيرهم.. فحسب متوسط العمر السائد في فرنسا يتوقع لرجل في الثلاثين من عمره أن يعيش إلى سن الثمانين.. ولكن في حالة إدمانه على النيكوتين ينخفض هذا المتوسط إلى 73 عاما فقط.

السمنة

السمنة:

دراسة أخرى نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية عدد 8 مايو 2005 وقام بإعدادها فريق من جامعة آلاباما كشفت أن السمنة قد تأخذ من أعمار الرجال 20 سنة كاملة، فحسب الدراسة اتضح أن الرجال المصابين بالسمنة بين سن العشرين والثلاثين يعيشون عمرا أقل بـ 13 عاما من أقرانهم - في حين تعيش النساء عمرا أقل بثماني سنوات.

وفي دراسة أخرى نشرت نتائجها، العام الماضي، أن البدانة العادية والمفرطة من شأنها أن تقلص أمد الحياة المتوقع بثمان سنوات، وأمد الحياة التي يتمتع بها الشخص المعني بصحة جيدة بـ19 عاما.

واعتمدت هذه الدراسة التي قادها الطبيب المتخصص في علم الأوبئة ستيفن غروفر من جامعة ماكغيل الكندية ونشرت نتائجها مجلة "ذي لانسيت ديابيتس آند اندوكرينولوجيعلى نموذج رياضي استنادا إلى قاعدة واسعة من البيانات الأميركية تشمل آلاف الأشخاص البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و79 سنة.

الوحدة

العزلة

أبحاث طبية حديثة أشارت في مارس الماضي إلى أن العزلة الإجتماعية والوحدة قد تضر أيضا بالصحة الجسدية، وتعجل بالموت. وأوضح تيموثي سميث أستاذ علم النفس في جامعة "برمنجهام" بولاية "يوتا" الأمريكية، أن نتائج دراسته مستتندة لمراجعة البيانات المسجلة من عشرات الدراسات التي أجريت لأكثر من 3 ملايين شخص، موضحا أن الأشخاص لا يفكرون عادة فى تأثير العوامل الإجتماعية عندما يفكرون في الصحة، فنحن نفكر فقط في الأشياء الملموسة كضغط الدم المرتفع ، مستوى الكوليسترول في الدم وأخذ العلاجات الدوائية المخفضة للتأثير السلبي لهذه العوامل، إلا أنه في الواقع العزلة الإجتماعية من أهم العوامل المساهمة في زيادة فرص الوفاة بين العوامل المادة السابقة.

مكملات غذائية مثلجة للصيف

المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة

كشف باحثون في مركز "تحالف كامبريدج الصحي" بالولايات المتحدة الأمريكية أن المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة ليس بالضرورة أن تساعد الإنسان لأن يعيش فترة أطول، بل تعمل بعض هذه المركبات على تقليل العمر.

وبحسب ما جاء في صحيفة "الاتحاد" الإماراتية عن موقع "لايف ساينسفقد وجد الباحثين أن الأشخاص الذين يتناولون مضادات الأكسدة "بيتا كاروتينوفيتامين "هـ" وجرعات عالية من فيتامين أ، يزيد لديهم خطر حدوث الوفاة.

أكد العلماء في دراستهم أن معدلات الوفاة عند الأشخاص الذين تناولوا مكملات غذائية تحتوي على مضادات أكسدة لفترة من الزمن كان أكثر بنسبة 4%، مقارنة مع أشخاص تناولوا دواء وهميا أو لم يتناولوا شيئا.

مشاهدة التلفزيون

مشاهدة التلفزيون:

وكالة الأنباء الأسترالية "أي أي بي" ذكرت في عام 2009 أن باحثين من جامعة كوينزلاند أجروا دراسة استندت إلى بيانات تخص دراسة أخرى حول السكري والبدانة وأنماط الحياة في استراليا بدأت عام 1999، وسئل خلالها 11 ألف شخص تتجاوز أعمارهم الـ 25 سنة حول مشاهدتهم للتلفزيون أسبوعيا، وقارنوا بين ساعات مشاهدة التلفزيون ونسب الوفيات في استراليا.

الدراسة توصلت إلى أنه خلال عام 2008 شاهد الراشدون الأستراليون 9.8 مليار ساعة من التلفزيون، ولكل ساعة جلوس مقابل الجهاز نقصت 22 دقيقة من عمر الإنسان. وينقص 4.8 سنوات من عمر الأشخاص الذين يجلسون أمام التلفزيون 6 ساعات في اليوم.

وعليه أكد الباحثون أن أثر مشاهدة التلفزيون على مدى الحياة قد يكون شبيها للبدانة والتدخين وقلة الحركة.

مباراة القرن

الضربات على الرأس:

أكد باحثون في جامعة واشنطون بالولايات المتحدة أن الرّجات الدماغية المتكررة تودي في الكثير من الأحيان بحياة أولئك الذين هم في مقتبل العمر.

ارتجاجات  الدماغ المتكررة تنجم عن ممارسة الأنشطة  الرياضية العنيفة ما تترتب عليه عواقب وخيمة لدى اليافعين.

مارك هوليستد من جامعة واشنطون يقول: "أمر كارثي  حدوث رجة ثانية قبل التعافي من الأولى".

مزاولة  اليافعين للأنشطة ِ الرياضيةِ قبل التعافي  التام  من الرجات  الدماغية  تفاقم  الأعراض لديهم  وتطيل مدة التعافي المطلوبة وقد تؤدي إلى الوفاة.

مارك أكد في حديثه أنه وأثناء تعافيهم من الرجة الأولى يتورم الدماغ وقد يموتون. وينصح الأطباء بتزويد أدمغة اليافعين بأومغا ثري ومادة  الكيراتين الموجودة  في اللحوم الحمراء إضافة للخوذات الواقية والتأكد  من سلامة الطرق التي يمارسون بها أنشطتهم الرياضية ما  يبعدهم عن الموت  المبكر.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

دراسة سعودية من جامعة الملك سعود في الرياض كشفت أن كل ساعة يقضيها الإنسان جالسا على الكرسي تقلل من عمره 22 دقيقة أو ما يعادل تدخينه سيجارتين . قبل أن تمسك الآلة الحاسبة واحتساب ما فات من عمرك، تعرف على الدراسة، إلى جانب 7 عوامل اخرى تقصر العمر ..

  • تاريخ النشر: 21 أكتوبر, 2015

بعد أن كشفت دراسة أن الجلوس يقصر من العمر صور - 7 أشياء تقصر عمرك.. حاول الابتعاد عنها

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*