EN
  • تاريخ النشر: 28 أغسطس, 2017

صور.. الإضاءة الخافتة والحرارة المنخفضة تتسبب في سمنة الموظفين

الوظائف المكتبية التي تفرض على أصحابها الجلوس لفترات طويلة ويترتب عليها قلة الحركة قد تكون سببا رئيسيا في المعاناة من زيادة الوزن، ولكن هناك عوامل أخرى تؤدي إلى ذلك...

(دبي- mbc.net ) الوظائف المكتبية التي تفرض على أصحابها الجلوس لفترات طويلة ويترتب عليها قلة الحركة قد تكون سببا رئيسيا في المعاناة من زيادة الوزن، ولكن هناك عوامل أخرى تؤدي إلى ذلك في بيئة العمل، وهي بحسب "بولد سكاي": 

صور.. الإضاءة الخافتة والحرارة المنخفضة تتسبب في سمنة الموظفين

مشاكل العمل

مشاركة الطعام:

عيد ميلاد أحد الزملاء.. إحدى الزميلات تحضر بعض أنواع البسكويت المطهوة في المنزل.. أحد الزملاء يرغب في شخص ليشاركه وجبة الغذاء.

مشاكل العمل

وفي كثير من الأحيان تشارك زملاءك بعد أن تكون قد تناولت طعامك بالفعل، أي أنك تأكل وأنت ممتلئ، هذا بلا شك يتسبب لك في زيادة الوزن.

بيتزا

ضيق الوقت:

ففي العادة عندما يكون يوم العمل مزدحماً بكل تلك الضغوط والاجتماعات، وأنت لا تجد الوقت الكافي لكي تعد طعاما منزليا صحيا، فإذا بك تفكر في الوجبات السريعة أو البيتزا المكتظة بكل تلك الدهون والمكونات غير الصحية.

مشاكل العمل

الإضاءة الخافتة ودرجة الحرارة المنخفضة:

توصل الباحثون إلى أن الغرف ذات الإضاءات المعتمة تحفز الشهية وتجعلك تتناول كميات أكبر من الأطعمة، بينما لا يحدث ذلك في حالة وجودك في غرفة مضاءة جيداً. كذلك إذا كانت درجة حرارة الغرفة تميل إلى البرودة، فإن ذلك يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام.

مشاكل قلة النوم

العمل لساعات طويلة وقلة النوم

بلا شك فإن زيادة ساعات العمل تساهم في زيادة الوزن، وذلك لأنك تقضي معظم ساعات اليوم في المكتب، فبطبيعة الحال لا تجد وقت الفراغ الكافي للتمشية أو القيام ببعض التمارين الرياضية. كما أن قلة النوم تحفز الشهية وتجعلك تشعر بالجوع خلال فترات الليل على الأخص.

مشاكل العمل

ضغوط العمل:

التعرض طيلة الوقت لضغوط العمل والمواعيد النهائية قد يتسبب في زيادة الوزن. 

التوتر

فالتوتر والضغط العصبي يحفز الجسم على إفراز الـ"كورتيزول cortisol"، المعروف بهرمون الجوع، الذي يزيد من شهيتنا لتناول المزيد والمزيد من الطعام.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(دبي- mbc.net ) الوظائف المكتبية التي تفرض على أصحابها الجلوس لفترات طويلة ويترتب عليها قلة الحركة قد تكون سببا رئيسيا في المعاناة من زيادة الوزن، ولكن هناك عوامل أخرى تؤدي إلى ذلك في بيئة العمل، وهي بحسب "بولد سكاي": 

  • تاريخ النشر: 28 أغسطس, 2017

صور.. الإضاءة الخافتة والحرارة المنخفضة تتسبب في سمنة الموظفين

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*