EN
  • تاريخ النشر: 23 فبراير, 2012

أخصائية تغذية تحذر من "الرجيم الإلكتروني"

تينا شاغوري أخصائية تغذية

تينا شاغوري أخصائية تغذية

أخصائية تغذية أمريكية تحذر من الحميات المنتشرة على الانترنت، وتؤكد أن لكل شخص وصفة "ريجيم" تناسبه وحده

  • تاريخ النشر: 23 فبراير, 2012

أخصائية تغذية تحذر من "الرجيم الإلكتروني"

شككت أخصائية التغذية تينا شاغوري في حقيقة الدراسات الأمريكية التي تؤكد أن صيام يوم وإفطار يوم بالتناوب يطيل العمر ويحمي الجسد من أمراض القلب والدماغ.

وحذرت تينا في برنامج صباح الخير يوم الأربعاء 22 فبراير/شباط من اتباع الحميات المنتشرة على الإنترنت، ورأت أن أخصائيي التغذية يميلون باتجاه تطبيق الطرق التقليدية والعلمية والتي تعتمد على تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة.

وأكدت أن تخفيض الوزن ليس هدفا في حد ذاته ولكنه وسيلة، فلا بد من مراعاة الأثر الصحي لتخفيض الوزن. ولذا فدائما ما نعتمد على تعويد الأفراد في الحميات الغذائية على انتقاء الخيارات الصحية مثل اختيار البروتين الصحي والزيوت الصحية، والحركة.

وشددت على أهمية مراعاة شخصنه الحمية، فلا يوجد وصفة ناجعة يمكن تطبيقها على كل الناس، ولكن لا بد أن ينتقي كل فرد ما يناسبه.

وتحذر تينا من اتباع الأساليب السريعة في إنقاص الوزن، والتي لا تراعي اختلاف الأجسام والوضع الأسري ونمط الحياة.