EN
  • تاريخ النشر: 30 نوفمبر, 2010

الحلقة 50: تدليل الجسد وسيلة فعالة للحصول على الرشاقة

قدمت جنين روث صاحبة كتاب "النساء والطعام والقدر" نصيحة للسيدات الباحثات عن الرشاقة بأن يعاملن أجسادهن بلطف كالطفل بعيدا عن التعنيف، وقالت علينا أن نرى ما وراء العيوب، وأن نبحث عن الشيء الإيجابي في أنفسنا، بدلا من النقد الهادم.

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 29 نوفمبر, 2010

قدمت جنين روث صاحبة كتاب "النساء والطعام والقدر" نصيحة للسيدات الباحثات عن الرشاقة بأن يعاملن أجسادهن بلطف كالطفل بعيدا عن التعنيف، وقالت علينا أن نرى ما وراء العيوب، وأن نبحث عن الشيء الإيجابي في أنفسنا، بدلا من النقد الهادم.

وأوضحت روث -خلال لقائها الثاني مع "أوبرافي الحلقة 50- بأن معاملة الجسد، كالطفل، تعني أنه لا يمكن منعه من الإقدام على فعل خطأ إلا من خلال معاملته بلطف، وليس بالتعنيف.

وأضافت: لن نصل إلى الأوزان التي نريدها إلا بعد أن نقتنع بأننا لا نعاقب أنفسنا، وأن نتعامل معها بلطف.

وشكت واحدة من الحضور بأنها تكره سمنتها، وكذلك فعلت مع ابنتها التي في السابعة من عمرها، حتى كرهت البنت نفسها، لكن روث هونت الأمر، قائلة: تريدين نمطا غذائيا جيدا، وهذا إيجابي، وابنتك ما زالت صغيرة، وسوف تتخلص من السمنة بسهولة.

وأفادت جنيفر بأنها تخلصت من أفكار معينة كانت تمنعها من الاعتدال في تناول الطعام، ونجحت في التخلص من شراهتها، وأنها كانت تعتقد أنها ليست موضع حب من أحد، وأجابتها روث بأن الطعام أحيانا يتحول إلى وسيلة لتخدير مشاعرنا.

وقالت أليكسندرا إنها وصلت إلى الوزن المطلوب عبر حمية غذائية، ولكنها لم تستطع الحفاظ على وزنها إلا بعد عامين من اتباع نصائح جينين روث، من حيث ترك الحمية وحساب السعرات، والعمل على متابعة الحياة بحب واستمتاع وممارسة قليل من الرياضة بالمنتجعات.