EN
  • تاريخ النشر: 11 أبريل, 2012

المشاية الكهربائية تضر الركبتين التمارين الرياضية الخاطئة تسبب مضاعفات خطيرة

التمارين الرياضية

مخاطر التمارين الرياضية

دراسة طبية حديثة تؤكد أن ممارسة التمارين الرياضية في الصالات والأندية بطريقة خاطئة قد تسبب إصابات بالغة.

  • تاريخ النشر: 11 أبريل, 2012

المشاية الكهربائية تضر الركبتين التمارين الرياضية الخاطئة تسبب مضاعفات خطيرة

إذا كنت ممن يقصد صالات الألعاب الرياضية للحصول على اللياقة البدنية، فإن عليك التخلي عن أفكار خاطئة يمكن أن تسبب لك الأذى.. هذا ما أثبتته دراسة طبية بريطانية حديثة.

وذكرت نشرة أخبار MBC، الأربعاء  10 إبريل/نيسان، أن الدراسة أظهرت أن بعض التمارين قد تفضي إلى إصابات خطيرة؛ فتمارين التمدد يمكن أن تزيد المرونة، لكن أداءها قبل التدريب وبعده قد يجلب الألم، كما حذرت الدراسة من وضع الثلج على العضلات إذا أصيبت بالتمزق؛ لأنه لا يشفي التمزق العضلي، ويمكن أن يؤدي مؤقتًا إلى خفض القوة والطاقة.

كما يوصي الخبراء بممارسة الرياضة في الخلاء وعدم اللجوء إلى استعمال أجهزة قد تسبب آلامًا نتيجة استخدامها؛ فقد أكدت أن الركض على سير متحرك لا يقل ضررًا على الركبتين من الركض على الأسفلت.