EN
  • تاريخ النشر: 27 نوفمبر, 2012

قراءة ملصقات العبوات الغذائية.. دليلك لغذاء صحي

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

هو أمر بسيط لذلك يستوجب التنبيه إليه، نقصد بذلك ملصقات المحتويات الذي نراها على كل ما نشتريه من مواد غذائية جاهزة؛ في العادة نلقي نظرة غير فاحصة وفي الوقت نفسه غير متفهمة لما تعنيه تلك الملصقات.

  • تاريخ النشر: 27 نوفمبر, 2012

قراءة ملصقات العبوات الغذائية.. دليلك لغذاء صحي

هو أمر بسيط لذلك يستوجب التنبيه إليه، نقصد بذلك ملصقات المحتويات الذي نراها على كل ما نشتريه من مواد غذائية جاهزة؛ في العادة نلقي نظرة غير فاحصة وفي الوقت نفسه غير متفهمة لما تعنيه تلك الملصقات.

فقراءة محتويات الملصقات على عبوات المواد الغذائية أمر بالغ الأهمية، لمعرفة الطريقة المثلى للاستفادة من تلك التفاصيل الملصقة؛ فعلينا ليس فقط أن ننظر إلى نسبة الدهون الكامنة في المنتج، بل يجب معرفة نسبة الدهون المشبعة الكامنة بها، ومعرفة نسبة السعرات الحرارية التي نتناولها في الوجبة الواحدة، كمية الملح التي نتناولها في كل وجبة.