EN
  • تاريخ النشر: 29 نوفمبر, 2012

احذري.. الريجيم قد يصيبك بالسكري

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

عزيزتي المرأة هل تعلمين أن هناك أسباب غير الوراثة والبدانية لإصابتك بداء السكري؟. من هذه الأسباب الضغط النفسي المزمن والدخول في حمية غذائية قاسية، من ثم الإقلاع عنها ثم العودة إليها مرة أخرى.

  • تاريخ النشر: 29 نوفمبر, 2012

احذري.. الريجيم قد يصيبك بالسكري

عزيزتي المرأة هل تعلمين أن هناك أسباب غير الوراثة والبدانية لإصابتك بداء السكري؟. من هذه الأسباب الضغط النفسي المزمن والدخول في حمية غذائية قاسية، من ثم الإقلاع عنها ثم العودة إليها مرة أخرى.

خطورة الضغط النفسي تكمن في أنه يدفع الجسم إلى إفراز كميات كبيرة من مادة "الكورتيزول" وقد وجد العلماء أن "الكورتيزول" الزائد قد يسبب داء السكري للنساء غير البدينات أيضا، مما قد يخضعهن طوال حياتهم لتعاطي حقن الأنسورين.

لكن لماذا النساء الغير بدينات أيضا؟. الجواب هو أن الدخول في أنظمة حمية قوية يضعف عضلاتهن ويصيبها بالضمور وعند الإقلاع عن الحمية تعود الدهون فقط للتراكم فالعضلات تكون قد ضمرت للأبد، ما يضعف قدرة الجسم على التحكم مستوى السكر في الدم.

التمارين الرياضية هي ما تنصح به المرأة التي تعاني من ضغط نفسي مزمن؛ لأن الحمية في حالتها تجنب الكثير من المخاطر، فإفراز العرق هو السبيل الوحيد الآمن للمحافظة على الرشاقة مع حفظ آليات الجسم الطبيعية المتحكمة في مستوى السكر في الدم.