EN
  • تاريخ النشر: 22 سبتمبر, 2011

تحذير: التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم يسبب الأرق

الشاشات البراقة تصيبك بالأرق ، فما هو الحل؟

  • تاريخ النشر: 22 سبتمبر, 2011

تحذير: التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم يسبب الأرق

توصلت أبحاث حديثة أُجريت في الولايات المتحدة إلى أن استخدام الهاتف والكومبيوتر ومشاهدة التلفزيون وممارسة ألعاب الفيديو قبل الخلود إلى النوم، يؤدي إلى الإصابة بالأرق.

 

وطبقًا لتقرير نشرة التاسعة على MBC1 الجمعة 23 سبتمبر/أيلول 2011، فإن ستيفني لين تشعر بالأرق حتى الساعات الأولي من الصباح، وذلك على الرغم من تعاطيها أدوية تساعدها على النوم. ومن المعروف أن الذين يعانون أمراض النوم هم أكثر عرضة للأمراض والبدانة.

 

دكتور أكينمي جاي، اختصاصي في اضطرابات النوم بمستشفى فلوريدا، يشير إلى أن الألعاب الإلكترونية والشاشات البراقة التي نتعرض لها لساعات قبل خلودنا إلى النوم تزيد من نسبة "الميلاتونينما قد يتسبب في اضطرابات النوم.