EN
  • تاريخ النشر: 27 نوفمبر, 2012

أبسط طريقة لإنقاص الوزن

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

أفادت دراسة نفسية أخيرة لجامعة كورنيل الأمريكية أن بالامكان التخلص من الوزن الزائد فقط باعادة ترتيب محتويات ثلاجتنا وتغيير أنماط التسوق التى تعودنا عليها . للمزيد من التفاصيل تابعوا تقريرنا التالي.

  • تاريخ النشر: 27 نوفمبر, 2012

أبسط طريقة لإنقاص الوزن

أفادت  دراسة نفسية أخيرة لجامعة كورنيل الأمريكية  أن بالامكان التخلص من الوزن الزائد فقط باعادة ترتيب محتويات ثلاجتنا وتغيير أنماط التسوق التى تعودنا عليها  . للمزيد من التفاصيل تابعوا تقريرنا التالي.

أول ما يتعين عليك فعله هو ترتيب ُ محتويات ِ الثلاجة ِعلى نحو يجعل الفواكه والخضروات في الرف الأعلى لتكون في مستوى النظر. دراسة نفسية لجامعة كونويل وجدت أننا نميل إلى تناول الأطعمة الصحية أكثر عندما تكون تحت النظر.

عند التسوق تخلي عن عادة شراء كميات كبيرة لفترات طويلة واقتصري على شراء ِما يكفي ليومين فقد أكدت دراسة جامعة كورنيل على أننا نأكل أقل عندما نخزن أقل .