EN
  • تاريخ النشر: 04 أبريل, 2017

من الشيخوخة إلى الشباب.. 5 مأكولات تختصر سنوات عمرك

تعرفي على أفضل 5 مأكولات تجنبك الإصابة بالتجاعيد والهالات السوداء، والتي يوصى بها خبراء التغذية وفقا لموقع "she finds".

(بيروت-mbc.net) تعرفي على أفضل 5 مأكولات تجنبك الإصابة بالتجاعيد والهالات السوداء، والتي يوصى بها خبراء التغذية وفقا لموقع "she finds".

من الشيخوخة إلى الشباب.. 5 مأكولات تختصر سنوات عمرك

أكلات

كلما تقدمت المرأة بالعمر تزداد علامات الشيخوخة على وجهها بشكل واضح، وتبدأ الهالات السوداء حول العينين وتجاعيد البشرة في التكون، إلا أنه بإمكانك اختصار سنوات طويلة من عمرك والقضاء على تلك العلامات من خلال تناول بعض الأطعمة.

أكلات

الملفوف: يحتوي الملفوف على فيتامين "A" و"C"، والتي تلعب دورا كبيرا في مكافحة شيخوخة الجلد، كما أنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع الإصابة بأضرار الشمس.

أكلات

البرتقال: يعمل البرتقال على ترطيب البشرة ويجعلها تشعر بالانتعاش، إذ يعمل فيتامين "C" المتواجد في هذه الفاكهة على إنتاج الكولاجين لإبقاء بشرتك ناعمة.

شاهدي أيضا.. طرق التجميل الأكثر بحثا في 2017

الجريب فروت

 كما يوجد العديد من الفواكه والخضروات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "C" مثل الجريب فروت والطماطم والبقدونس.

شاهدي أيضا.. كيف تزيل "كيم كارديشيان" تجاعيد وجهها؟

أكلات

سمك السلمون: هو الخيار الأفضل لإضافة أحماض الأوميجا 3 إلى نظامك الغذائي، فهذا الحمض الدهني يمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها.

السلمون

 ولذلك احرصي على إدراج السلمون ضمن وجباتك الغذائية وغيرها من الأسماك الخالية من الدهون مثل الماكريل والسردين مرة واحدة في الأسبوع.

شاهدي أيضا.. 5 وصفات صينية لتنعيم البشرة ومكافحة الشيخوخة

أكلات

العنب: تحتوي قشور العنب على مواد مضادة للالتهابات، كما لديها تأثير فعال للقضاء على علامات تقدم العمر والسيطرة على أضرار أشعة الشمس على البشرة.

شاهدي أيضا.. لا تضعي هذه الفاكهة على بشرتك نهائيا

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*