EN
  • تاريخ النشر: 27 سبتمبر, 2012

ما هو تأثير الرياضة على شهيّتكِ؟

باتت الرياضة عادةٌ شائعة عند الكثيرين، فلا يستأنفون نشاطاتهم اليوميّة من دون ممارسة بعض التمارين الرياضيّة. والنساء في الفترة الأخيرة، يُمارسن مختلف أنواع الرياضة للحفاظ على رشاقتهنّ.

(بيروت- mbc.net) باتت الرياضة عادةٌ شائعة عند الكثيرين، فلا يستأنفون نشاطاتهم اليوميّة من دون ممارسة بعض التمارين الرياضيّة. والنساء في الفترة الأخيرة، يُمارسن مختلف أنواع الرياضة للحفاظ على رشاقتهنّ.

ولكنّ دراسة جديدة من جامعة بريغهام يونغ أثبتت أنّ الرياضة تساهم بتقليل شهية المرأة للأكل أياً يكن وزنها.

فالرياضية لا تؤثر فقط على الطاقة بل على إستجابة الناس وردّ فعلهم عند رؤية الطعام على أنواعه.

وتشير نتائج الدراسة إلى أنّ رغبة النساء في الأكل بعد الرياضة كانت أقلّ، فيما لم تطلب أي واحدة أكل طعام أكثر كي تعوّض عن الوحدات الحرارية التي خسرتها خلال التمارين الرياضية.