EN
  • تاريخ النشر: 20 يناير, 2012

رياضة الـ"تاي بو" تخلصك من التوتر والضغط العصبي

رياضة التاي بو

رياضة التاي بو تجعلك أكثر نشاطا

حركات جسدية ممزوجة بالرقص على أنغام الموسيقى الإيقاعية تمنحك النشاط والقوة، وتخلصك من التوتر.

  • تاريخ النشر: 20 يناير, 2012

رياضة الـ"تاي بو" تخلصك من التوتر والضغط العصبي

حركات من التمرينات الرياضية الممزوجة بالرقص تمنحك كثيرًا من النشاط والحيوية، وتخلصك من التوتر والضغط العصبي.

وتعتمد رياضة الـ"Tae bo" على تحقيق الاستفادة المضاعفة من مزج الحركات القتالية من التايكوندو والملاكمة على الموسيقى الإيقاعية.

شادي زين مدرب "تاي بو" يصف هذا النوع من الرياضة بأنه عبارة عن مزيج من الرقص والحركات الجسدية مع تمرينات "ايروبيكما يحقق تطويل النفس مع زيادة اللياقة البدنية للجسم وجعله أكثر نشاطًا وحيوية.

ويحذر زين من ممارسة هذا النوع من الرياضة على من يعاني مشكلات الضغط أو القلب إلا بأمر الطبيب.

سابينا أبي درغام التي تمارس الـ"تاي بو" منذ سنتين، تشعر بحيوية جميع أنحاء جسمها، ما يعطي إحساسًا جميلًا بسبب تناغم الحركة مع الموسيقى.