EN
  • تاريخ النشر: 13 يناير, 2012

الرقص الرياضي يجعلك أكثر قوة ويخلصك من التوتر

الرقص الرياضي

مدرب يوضح فوائد الرقص الرياضي

الرقص الرياضي يمنحك النشاط والقوة البدنية بجانب الصفاء الذهني والراحة النفسية.

  • تاريخ النشر: 13 يناير, 2012

الرقص الرياضي يجعلك أكثر قوة ويخلصك من التوتر

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 18

تاريخ الحلقة 13 يناير, 2012

الرقص الرياضي يحقق كثيرًا من الفوائد الصحية والنفسية، فضلًا عن دوره في تحقيق الصفاء الذهني والتخلص من التوتر.

ايلي فليحان، مدرب ومصمم رقص، يشير إلى وجود كافة الفئات العمرية التي تمارس الرياضة بالرقص، لافتًا إلى دورها في تحقيق السعادة النفسية بجانب الكثير من الفوائد الصحية؛ إذ إنها تحرق من 600–1200 سعر حراري كل ساعة.

رانية زبيدي تشير إلى وجود ميول للرقص منذ كانت في الثانية عشرة من عمرها، وبدأت منذ أربع سنوات ممارسة الرياضة بالرقص، مؤكدةً على دورها في تحقيق الراحة النفسية والذهنية لعدم انشغال الذهن بأي شيء أثناء ممارسة هذه الرياضة.

جوي شرفان بدأت ممارسة هذا النوع من الرياضة منذ سنة وخسرت كثيرًا من وزنها، فضلًا عن السعادة الناتجة من التعرض للموسيقى والرقص.