EN
  • تاريخ النشر: 23 ديسمبر, 2011

تعرَّف أساليب مواجهة ضغوط العمل وأسباب احمرار الوجه

الدكتور غسان حمادة

الدكتور غسان حمادة يوضح أسباب احمرار الوجه

تعلم أساليب تواجه بها ضغوط ومشكلات العمل من خلال تقوية الذات والتقرب من الزملاء

  • تاريخ النشر: 23 ديسمبر, 2011

تعرَّف أساليب مواجهة ضغوط العمل وأسباب احمرار الوجه

عرض الدكتور غسان حمادة، في إجابته على سؤال عبر البريد، أسباب احمرار الوجه. أسباب هذه الظاهرة في النقاط التالية:

  1. تدفق الدم بالوجه؛ فيتحول إلى الاحمرار لذوي البشرة الفاتحة. وهذا قد ينتج عن الخجل الذي يسبب ارتفاع نبضات القلب والتوتر؛ ما يزيد تدفق الدم، فيحدث الاحمرار.
  2. تناول مواد حارة وزيادة سرعة النبض.
  3. ممارسة الرياضة؛ ما يُحدث تدفقًا إضافيًّا للدم.
  4. التعرض للشمس باستمرار؛ ما يسبب احمرارًا بالوجه والرقبة.
  5. استعمال المواد الكيماوية، مثل مستحضرات التجميل التي قد تسبِّب حساسيةً واحمرارًا.
  6. أمراض مثل الوردية ومرض النسيج الضام.

وفي إجابته على سؤال آخر بشأن كيفية التعامل مع الضغط النفسي بالعمل، عرض الدكتور غسان كثيرًا من الحلول في هذا الإطار منها:

  1. معالجة أسباب الضغط وحل المشكلات.
  2. محاولة تغيير النفس ومراجعة الأولويات لمواجهة المشكلات أو تجنبها.
  3. التحدث مع بعض المقربين للتشاور معهم في حل المشكلات.
  4. إعادة تقدير الأمور للتوصل إلى وجهة نظر مغايرة.
  5. تقوية الذات للقدرة على حل المشكلات بممارسة الرياضة وتنظيم الوقت وتناول الغذاء المتوازن؛ ما يزيد طاقة الجسم والقدرة على مواجهة الصعوبات.