EN
  • تاريخ النشر: 16 ديسمبر, 2011

احرص على المتممات الغذائية في سن الخمسين

الدكتور غسان يوضح فوائد الفيتامينات

الدكتور غسان يوضح فوائد الفيتامينات

الفيتامينات والمتممات الغذائية لها الكثير من الفوائد لكبار السن، للحفاظ على المكونات التي يحتاجها الجسم

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 14

تاريخ الحلقة 16 ديسمبر, 2011

يشير الدكتور غسان، في إجابته على سؤال عبر البريد عن تناول الفيتامينات في سن الخمسين، إلى ضرورة الحرص على الغذاء المتوازن الذي يحوي كافة الفيتنامينات التي يحتاج إليها الجسم، لافتًا إلى أهمية تناول بعض المتممات الغذائية والفيتامينات في أطراف العمر، سواء للصغير أم للكبير عند سن الخمسين.

واستعرض الدكتور غسان بعض المتممات الغذائية التي ينصح بتناولها، والمتمثلة في:

الكالسيوم: خاصة للمرأة لمقاومة هشاشة العظام. فيتامين"D":  لمقاومة هشاشة العظام أيضًا، وتقوية المناعة.

فيتامين "B12": لتقوية الأعصاب والذاكرة.

الزنك: لتقوية الشعر والجلد والمناعة.

 وفي سؤال آخر عن أثر المرطبات في علاج حساسية العيون، أشار إلى فائدة وضع المرطبات والقطرة في علاج الاحمرار والتخفيف منه