EN
  • تاريخ النشر: 09 يناير, 2013

عادات خاطئة: الماء يتحوّل إلى عدوّ

العادات الغذائية اليومية التي يعتمدها الإنسان وتصبح أساس في يومياته، تختلف بين منطقة وأخرى وبين شعوب وطبيعة مناخها.

  • تاريخ النشر: 09 يناير, 2013

عادات خاطئة: الماء يتحوّل إلى عدوّ

(بيروت- mbc.net) العادات الغذائية اليومية التي يعتمدها الإنسان وتصبح أساس في يومياته، تختلف بين منطقة وأخرى وبين شعوب وطبيعة مناخها.

بالرغم من إختلاف العادات وتعدّد الأنواع الغذائية، يبقى الأمر الموحّد بين الجميع هو شرب الماء.

الماء عنصر أساسي في النظام الغذائي لكلّ إنسان على وجه الأرض، ويجب تناولها بشكل يومي ومنتظم لما لها من منافع كثيرة على صحة الإنسان ونظام غذائه.

من العادات الخاطئة والشائعة كثيراً بين الناس هي تناول هذا العنصر المهم مع الطعام أو قبله بوقت قصير.

رغم أهمية الماء إلّا أنها قد تصبح مضرّة جداً في هذه الحالات، فالماء قبل الطعام لا يشعر الإنسان بالشبع ويجعله يتناول المعدّل المطلوب من الطعام.

كما أن خلط الماء مع الطعام في المعدة يؤثّر سلباً على عملية الهضم، ويجعل المعدة أكبر حجماً.

من العادات الخاطئة والتي يعتمدها معظم الناس، هي خلط الماء بالسكر أو أيّ نوع من القطرات الأخرى، فالمياه المعدنية هي الأفضل وأكثر صحة على الإطلاق.

لذلك يجب تناول الماء قبل الطعام بحوالى الساعة تقريباً، وعدم شربه أثناء أكل الوجبات.