EN
  • تاريخ النشر: 26 يناير, 2013

صف رياضي يحرق 740 سعرة حرارية

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

صف رياضي واحد يجمع عدّة فنون قتالية، تشرع عنه آية بدر الدين Les Mills Trainer، وتقول أن الBody Combat مستوحى من عدّة فنون قتالية.

  • تاريخ النشر: 26 يناير, 2013

صف رياضي يحرق 740 سعرة حرارية

(بيروت- mbc.net) صف رياضي واحد يجمع عدّة فنون قتالية، تشرع عنه آية بدر الدين Les Mills Trainer، وتقول أن الBody Combat مستوحى من عدّة فنون قتالية.

تضيف أنه ليس فناً قتالية إنما هو تمارين هوائية ترفع ضربات القلب وحرق السعرات، يساعد في تحسين الجزء الأعلى والسفلي من الجسم، يقوّي ضربات القلب، يقوي القدرة على التحمّل، ويساعد في التخلّص من التوتر اليومي.

تشير آية إلى أن جميع الأشخاص يستطيعون ممارسة الBody Combat إلّا من يعاني من أمراض القلب، أو من لديه حالة مرضية خاصة.

من فوائده أنه يعطي القدرة على القتال، شدّ الجسم، تخفيف من مخاطر القلب، يعطي قوّة وصلابة، يحسن كثافة العظم، يساعد على تشكيل بعض العضلات التي تساعد في حرق السعرات الحرارية، وتحسين وظائف الرئة والقلب.

خلال التمرين الواحد من الBody Combat يمكن للشخص أن يحرق حوالى 740 سعرة حرارية.