EN
  • تاريخ النشر: 14 نوفمبر, 2016

معلومات تقرأونها للمرة الأولى عن النوم

تعرّفوا معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى معلومات لم تسمعوها من قبل عن النّوم. بعضها سيُفاجئكم حتمًا.

(بيروت - mbc.net ) تعرّفوا معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى معلومات لم تسمعوها من قبل عن النّوم. بعضها سيُفاجئكم حتمًا.

معلومات تقرأونها للمرة الأولى عن النوم

أخطاء تمنعكم من خسارة الوزن رغم ممارسة الرياضة

ممارسة التّمارين الرياضيّة بشكلٍ عام يساعد الجسم على الإستغراق في نومٍ أعمق، إلاّ أنّ الرياضة قبل التوجّه إلى النوم مباشرةً قد توقظ الجسد والعقل وتنشّطه وتسبّب بالتّالي صعوبات في النوم.

الرجل الواعظ الحاكم

أفادت الإحصاءات بأنّ المُطلّقين أو الأشخاص الذين يعيشون حالة انفصال عن شركائهم بسبب الموت أو أسباب شخصيّة أخرى عرضة أكثر من سواهم لصعوبات في النوم وللأرق.

كلب أليف

في حين يحلم معظم البشر خلال إحدى فترات النوم، ولا يزال العلماء غير متأكّدين تمامًا ما إذا كانت الحيوانات تحلم أيضًا خلال النوم.

أخذ قسط كافٍ من النوم

تزيد اضطرابات النوم كلّما ازداد ارتفاع المنطقة التي تعيش فيها، وإذا انطلقت على سبيل المثال للسّكن في منطقةٍ مرتفعة جدًّا فقد تأخذ ما بين الأسبوعين إلى 3 لكي تتأقلم.

النوم الزائد مضر للرجال على عكس النساء

تستطيع الدّراسة والتعلّم أثناء النوم. فإذا كنت تراجع لامتحان معيّن مثلاً قبل النوم فإنّ دماغك سيستمرّ في تحليل المعلومات أثناء النوم أيضًا، وقد يصل لاستنتاجات معيّنة كذلك!

فوائد النوم لساعاتٍ إضافيّة

النوم الكافي يزيد من ذكائك حرفيًّا، بحسب ما نقل موقع "هل تعلملأنّ الدماغ يعمل على تقوية قدراته الإدراكيّة أثناء النوم.

التركيز خلال العمل

أمّا الأشخاص الذين يعملون في دواماتٍ متقلّبة ما بين النّهار والليل، فهم أكثر عرضة للإصابة بأمراضٍ مُزمنة سواء في القلب أو المعدة والأمعاء.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*