EN
  • تاريخ النشر: 07 يوليو, 2017

9 حيل لتبعد عنك التوتر من دون مجهود

هناك الكثير من الأمور التي يجب ان تتبعها للتخفيف من حدّة التوتر عندك، وهناك بعض الأمور التي تظن أنها تخفف التوتر عنك لكن في الحقيقة تزيده. شاهد هذه الصور

(بيروت-mbc.net) هناك الكثير من الأمور التي يجب ان تتبعها للتخفيف من حدّة التوتر عندك، وهناك بعض الأمور التي تظنأنها تخفف التوتر عنك لكن في الحقيقة تزيده. شاهد هذه الصور

9 حيل لتبعد عنك التوتر من دون مجهود

اضرار التوتر

بسبب زحمة الحياة وكثرة الإنشغالات والمهام قد تشعر بتوتر مستمر إليك بعض الأمور التي يمكن أن تفعلها لتبقى هادئاً من فترة إلى أخرى وعلى الأقل ليوم واحد

استرخاء

إذهب إلى الشاطئ وتأمل غروب الشمس

الإستماع إلى الموسيقى

استمع إلى الموسيقى الهادئة

لوغو تويتر

لا تفتح مواقع التواصل الإجتماعي كي لا تقرأ خبراً يوترك

كتابة الأهداف

أكتب كل ما عليك فعله في هذا اليوم أو في الأيام المقبلة كي لا تشعر أن لديك الكثير من المهام وكي تمحي كل أمر تنفذه، فتستنج ان اللائحة تختفي تدريجياً

الصحف

لا تقرأ الصحف فربما بعض الأمور السياسية أو الإقتصادية أو الإجتماعية ستوترك

احد تجارب التسوق الممتعة لأختين من لبنان

لا تذهبي إلى التسوق، فرغم أن الدراسات تشير الى ان التسوق يجعل السيدة أكثر سعادةً الا أنك ستتوترين في حال لم تتوفقي من جهة وستملين من القياس من جهة أخرى

المساج لمعالجة التجاعيد

قد نتفق معك أن التدليك وسيلة للإسترخاء الا أنه في بعض الأحيان يسبب الألم خصوصاً عندما يكون الجسم متشجنجاً، لذا يعود الأمر لكم

تناول المأكولات في السرير

وأخيراً وليس آخراً، تجنبوا تناول الأكل في الفراش، قد تكون بحاجة الى البقاء في فراشك لكن ماذا يحصل لو أوقعت المأكولات على الفراش؟ ستتوتر وتغضب حتماً!

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*