EN
  • تاريخ النشر: 25 فبراير, 2015

"السونا".. طريقك إلى حياة أطول دون أمراض

ساونا

أظهرت دراسة أجريت في فنلندا ونشرت في الولايات المتحدة أن التردد على السونا يطيل العمر ويحسن الصحة، ويخفض احتمالات خطر الوفاة من أمراض وعائية وقلبية.

أظهرت دراسة أجريت في فنلندا ونشرت في الولايات المتحدة أن التردد على السونا يطيل العمر ويحسن الصحة، ويخفض احتمالات خطر الوفاة من أمراض وعائية وقلبية.

وأجريت الدراسة على 2315 رجلا بين سن 42 و60 عاما على فترة 21 عاما، وأوضحت أن خطر الإصابة بأزمة قلبية قاتلة كان أقل بنسبة 22 % لدى المجموعة التي كان يتردد أفرادها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إلى السونا.

وقد تراجع هذا الخطر بنسبة 63% لدى المشاركين الذين كانوا يترددون 4 إلى 7 مرات في الأسبوع على السونا، وفقا لما أوضحه معدو الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية الأمريكية "جاما إنترنال ميديسن".

أما خطر الوفاة الناجمة عن أمراض الأوعية التاجية فكان أقل بنسبة 23% و48% لدى هؤلاء الأشخاص على التوالي.

وقد تراجع احتمال الوفاة جراء مرض قلبي- وعائي بما في ذلك الجلطات الدماغية بنسبة 27% و50% بالمقارنة مع المشاركين الذين كانوا يكتفون بجلسة سونا أسبوعية واحدة.

وقال الباحثون إن الذهاب إلى السونا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يخفض خطر الوفاة لكل الأسباب مجتمعة، بنسبة 24% على أن يتراجع هذا الخطر بنسبة 40% إذا كان الشخص يتردد على السونا أربع إلى سبع مرات أسبوعيا.

والى جانب عدد الجلسات فإن مدة البقاء في السونا تلعب دورا أيضا إذ يتراجع خطر الوفاة من أزمة قلبية بنسبة 52% في حال أمضى الشخص أكثر من 19 دقيقة في كل جلسة.

وشدد معدو البحث على "ضرورة إجراء دراسات أخرى لتحديد الآلية المحتملة التي تفسر الرابط بين صحة القلب والتردد على السونا كثيرا".