EN
  • تاريخ النشر: 14 سبتمبر, 2012

الحلقة 41: 6 طرق لخسارة الوزن وماذا تعني 3 و 6 و7 على علبة البلاستيك؟

الحلقة

الريجيم .. خطورة البلاستيك .. قشرة الرأس .. تبييض الأسنان ، كلها موضوعاتت غاية في الأهمية وتمس حياة الإنسان في كل مكان ، هذه هي محاور هذه الحلقة من "التفاح الأخضر".

  • تاريخ النشر: 14 سبتمبر, 2012

الحلقة 41: 6 طرق لخسارة الوزن وماذا تعني 3 و 6 و7 على علبة البلاستيك؟

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 41

تاريخ الحلقة 14 سبتمبر, 2012

مقدم البرنامج

الريجيم .. خطورة البلاستيك .. قشرة الرأس .. تبييض الأسنان ، كلها موضوعاتت غاية في الأهمية وتمس حياة الإنسان في كل مكان ، هذه هي محاور هذه الحلقة من "التفاح الأخضر".

ونصحت هويدا أبوهيف كل الراغبين والراغبات في إنقاص أوزانهم 6 نصائح غاية في الأهمية للحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل وهي : ممارسة الرياضة ورفع الأثقال حتى وإن كانت خفيفة يساعد على الحرق ، وكلما تمرن الجسم فإنه يستمر 72 ساعة  في حرق الدهون بعد التمرين ، يجب شرب الماء بكثرة يومياً بمعدل 8 أكواب يومياً ، احترام الساعة البيولوجية والحفاظ على الإفطار المتنوع ، فقد أثبتت الدراسات أن من يأكلون إفطار متنوع يخسرون أوزانهم بسرعة أكبر بمن لا يفطر ،  البروتينات في وجباتنا مثل الأسماك ، الدجاج ، البيض ، الفول ، البقوليات ، المكسرات الخالية من الملح ، الزبادي والجبن خالية من الدهون والتقليل من النشويات ، الحفاظ على 3 وجبات أساسية و3 وجبات جانبية مكونة من فواكه أو زبادي أو خضراوات ، الشاي والقهوة والشاي الأخضر.

416

كما أن الطاقة والاسترخاء بالأحجار الساخنة لها العديد من الفوائد النفسية والعلاجية ، حيث أكدت رانيا السليماني الاختصاصية في العلاج بالأحجار الساخنة وقالت أنه أتى من أمريكا الشمالية ، وله فوائد روحانية وجسدية ، وهو من العلاجات المعتمدة للمشاكل النفسية والجسمية. ويعتمد على صخور نهرية ملساء لها خاصية امتصاص الحرارة والاحتفاظ بها لأوقات طويلة. حيث تسخن الصخور في وعاء مناسب لها ، لأنها تحتفظ بالحرارة لمدة 60 دقيقة ، وكل مقاس حجارة له العظام المناسبة له. وتساعد على تسخين العضلات التي تساعد على الاسترخاء وفك العضلات المشدودة مثل الرقبة والظهر ، بعد الجلوس لساعات طويل على الكمبيوتر ، وتنشيط مسارات الطاقة في الجسم وتفتيحها ، حتى تتحرك الطاقة بسهولة ويسر.

 وعرضت هويدا أبوهيف نصائح غاية في الأهمية عن البلاستيك الذي يدخل في أدق أمور حياتنا، والذي قد يحتوي على مواد مسرطنة أجزاء تتفتت داخل الطعام ، وللحماية من خطر البلاستيك هناك رقم صغير جداً مكتوب على العبوة ، فتلك العلامات الصغيرة على بعض الزجاجات داخلها أرقام من واحد إلى سبعة لكل منها معنى ودلالة لاستخدام تلك العبوات.

 كما أن قشرة الرأس هو أمر يشعر الإنسان بالضيق والذي أكد محمد عمرو مصفف شعر أن أكثر من 50% من النساء يعانون من القشرة في فصل الشتاء ، ومن أسبابها الحساسية أو الجفاف ، وهي عبارة عن شكل التهاب الجلد الدهنى ، سبب افراز يؤدي إلى زيادة الدهن ، وجود عدم توازن بكتيري ، ازداد قترة البلوغ حرمون الاندروجين

أما وسائل تبييض الأسنان وأكثرها فائدة وأقلها أضرار فالطرق التقليدية مثل السواك والفحم وبيكربونات الصوديوم ، وكشفت أيضاً أن السواك فعال جداً ، وآخر الدراسات أثبتت أن لديه قدرة على تبييض الأسنان أكثر من أي منتجات بالصيدليات.

416

أما كيف نختار معجون الأسنان فهناك عوامل كثيرة مثل أن يكون حاز موافقة الـFDA وهي منظمة الغذاء والأدوية الأمريكية ،والـADA .

 وكيف نعرف إذا كان الوحمات من النوع السرطاني أم لا؟! هناك 5 أعراض أو عوامل تتعلق بعدم التشابه و حدود الشامة واللون وقطر الشامة والتطور.