EN
  • تاريخ النشر: 27 مارس, 2017

حمية عصير الحامض الدافئ لخسارة الوزن بشهر واحد

حمية عصير الليمون يساعد في خسارة الوزن بشهر واحد

(mbc.net-بيروت) سمعنا كثيرا في الآونة الأخيرة عن منافع عصير الحامض الدافئ الذي يشرب قبل وجبة الإفطار صباحا. وتساءل العديد من الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد، حول مدى فعالية هذا المشروب وهل فعلا يساعد في خسارة الوزن بفترة صغيرة!

أكدت دراسة صادرة عن "مايو كلينيك" بالولايات المتحدة، صحة هذا الخبر وفوائد عصير الحامض على الصحة فهو ينشط عمل الكبد وبالتالي يساعد في هضم الطعام والتخلص من السموم. ووضع الباحثون حمية الليمون بإمكانكم اتباعها للتخلص من 3 إلى 4 كيلو شهريا.

حمية عصير الحامض الدافئ لخسارة الوزن بشهر واحد

ليمون

قبل تناول وجبة الإفطار يجب شرب كوب من عصير الحامض الدافئ المكوّن من شرائح حامض وماء فاترة وزنجبيل أو توابل حارة التي من شأنها تنشيط عملية الأيض. اما وجبة الإفطار فيجب تناول كوب من اللبن خالٍ الدسم مع ثمرة فاكهة أو المكسرات غير المملحة

ليمون بالماء الساخن

بالتأكيد السناك أو الوجبة الخفيفة من الوجبات المهمة جدا والتي يجب تناولها خلال النهار، وفي هذه الحمية السناك يكون عبارة عن شرب عصير الحامض مع النعناع البارد عند الساعة 12 ظهرا وبعد 15 دقيقة يسمح بتناول ثمرة موز أو مكسرات غير مملحة

صدور دجاج

وجبة الغذاء يجب أن تكون مليئة بالبروتين لذا يسمح بتناول الدجاج المشوي أو المسلوق بلا جلد أو السمك المشوي منا يمكن إضافة ملعقة كبيرة الأرز البني أو الحبوب المشبعة المسلوقة مع شريحة واحدة من الخبر الأسمر

شاي أخضر

السناك الثاني يؤخذ عند الساعة الخامسة مساءا وهو عبارة عن كوب من الشاي الاخضر بالليمون وبعد 15 ساعة يمكن تناول ثمرة فاكهة أو مكسرات غير مملحة

سلطة فتوش

وجبة العشاء هي عبارة عن طبق كبير من الخضار مثل الخس والبندورة والخيار يضاف إليها عصير الحامض مع التوابل أو تناول شوربة الشوفان أو البندورة

يسبب عصير الليمون تقرّحاً في المعدة بسبب الأسيد الذي يحتويه، خاصة إذ تم شربه بعد الآذان قبل تناول الطعام.

قبل النوم بساعتين يجب شرب كوب من عصير الحامض مع القليل من العسل الطبيعي الذي يساعد في حرق الدهون خلال النوم وحماية المعدة من الإصابة بالتقرحات

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*