EN
  • تاريخ النشر: 05 مارس, 2015

إخسري 10 كيلو: رشاقة الفرنسيات لم تعد سرّاً

ريجيم

ريجيم

تشتهر السيدات في فرنسا برشاقتهن وأجسامهن النحيفة، مع الخصر الصغير والأرداف الرفيعة.

  • تاريخ النشر: 05 مارس, 2015

إخسري 10 كيلو: رشاقة الفرنسيات لم تعد سرّاً

(بيروت- mbc.net) تشتهر السيدات في فرنسا برشاقتهن وأجسامهن النحيفة، مع الخصر الصغير والأرداف الرفيعة.

لكن هذه الرشاقة، ليست من لا شيء بل إنها مكتسبة من العادات الغذائية لهذا البلد.

في فرنسا لا تتخلى السيدات عن الخيار كمكوّن أساسي يدخل في نظامهن الغذائي.

واليوم سنقدّم لكِ ريجيم الخيار لخسارة 10 كيلو في اسبوعين على أن تلتزم به السيدة.

وريجيم الفرنسيات أو الخيار والماء يمكن إعادته كلّ ستة أشهر، ولا يمكن لأيّ شخص مصاب بمرض معيّن أن يتبعه دون الإستشارة الطبيّة وكذلك الأمر للمرأة الحامل والمرضعة.

فطور:

خيار مع الزبادي أو اللبن

2 بيض مسلوق

 شاي دون سكر

قطعة توست واحدة

سناك:

تفاح عدد 2

غذاء:

1 صدر دجاج مشوي

سلطة خيار فقط

عشاء:

سلطة خيار وزبادي أو اللبن

يجب شرب 2 ليتر من الماء و المشي نصف ساعة يومياً، على أن يوجد في الماء قطع من الخيار المنقوعة كلّ يوم من جديد.