EN
  • تاريخ النشر: 09 يناير, 2018

أقوى ريجيم لعام 2018 حقاً؟ فلنرى فعاليته

أقوى ريجيم لعام 2018 حقاً؟ فلنرى فعاليته

(بيروت-mbc.net) قيل أن عام 2018 يشهد إقبالاً كبيراً على حمية التونة التي تعد الأقوى والأكثر قدرة على خسارة الوزن من 2 إلى 4 كيلو في أسبوع واحد نظراً لاعتماده على البروتين كمصدر أساسي للغذاء والفيتامينات والمعادن.. برأيكم هل نتائجه جيدة؟ ما رأيكم بتجربته شرط استشارة طبيبكم قبل الإلتزام به للحفاظ على سلامتكم.. في حال قررتم تجربته إليكم كيفية تطبيقه بالشكل الصحيح ولمدة 7 أيام فقط.

أقوى ريجيم لعام 2018 حقاً؟ فلنرى فعاليته

الشوفان

خلال 7 أيام وجبة الإفطار عبارة عن كوب من الشوفان مع موزة وكوب من الحليب خالي الدسم كوجبة فطور مليئة بالألياف المشبعة والسعرات الحرارية المنخفضة

تونة

لوجبة الغداء التونة بالماء هي الخيار المثالي في هذا الدايت مع طبق من سلطة الملفوف بصوص الحامض وزيت الزيتون فهذا الطبق يحتوي على نسبة عالية من البروتين المشبع وقليل الدهون

السلمون

سمك السلمون من أفضل الخيارات لوجبة العشاء مع طبق من الخس والطماطم فهو يحتوي على القليل من الدهون ونسبة عالية من البروتين المشبع والاوميغا 3

فوائد اللوز على الرجيم

الوجبة الخفيفة بين الوجبات الرئيسية هي 9 حبات من اللوز فقط

الفواكه

أما الحلوى فهي عبارة عن طبق من الفواكه صغير الحجم او حبة واحدة كبيرة من الفاكهة التي تحبون شرط الإبتعاد عن الموز والمانغا

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) قيل أن عام 2018 يشهد إقبالاً كبيراً على حمية التونة التي تعد الأقوى والأكثر قدرة على خسارة الوزن من 2 إلى 4 كيلو في أسبوع واحد نظراً لاعتماده على البروتين كمصدر أساسي للغذاء والفيتامينات والمعادن.. برأيكم هل نتائجه جيدة؟ ما رأيكم بتجربته شرط استشارة طبيبكم قبل الإلتزام به للحفاظ على سلامتكم.. في حال قررتم تجربته إليكم كيفية تطبيقه بالشكل الصحيح ولمدة 7 أيام فقط.

  • تاريخ النشر: 09 يناير, 2018

أقوى ريجيم لعام 2018 حقاً؟ فلنرى فعاليته

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*