EN
  • تاريخ النشر: 28 ديسمبر, 2012

حركات رياضية أثناء تنظيف المنزل

حركات بسيطة وتمارين منزلية سهلة لشدّ عضلات البطن مع كريس طنّوس Certified Personal Trainer، خصوصاً للسيدات اللواتي لا يمتلكن الوقت للذهاب إلى النادي الرياضي.
الحركات يمكن القيام بها أثناء تنظيف المنزل وخصوصاً عند تنظيف الطاولة.

  • تاريخ النشر: 28 ديسمبر, 2012

حركات رياضية أثناء تنظيف المنزل