EN
  • تاريخ النشر: 11 نوفمبر, 2016

الحلقة 187 من التفاح الأخضر: أسرار لتمارين رياضية أكثر فعاليّة

في الحلقة 187 من التفاح الأخضر، يعرّفكم المدرّب الرّياضي نوّاف ابراهيم الحسين إلى أربعة أسرار أو مفاتيح لتمارين رياضيّة أكثر فعاليّة.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 187

تاريخ الحلقة 11 نوفمبر, 2016

مقدم البرنامج

(بيروت - mbc.net ) في الحلقة 187 من التفاح الأخضر، يعرّفكم المدرّب الرّياضي نوّاف ابراهيم الحسين إلى أربعة أسرار أو مفاتيح لتمارين رياضيّة أكثر فعاليّة.

كما تعرّفكم مدرّبة اليوغا أماني محمد باعبيد إلى صفوف يوغا مخصّصة للأطفال متوفّرة في المملكة العربيّة السّعوديّة تخلّصهم من توتّر الدّراسة وتعبها كما تساعدهم على التّركيز وتحسين سلوكهم.

ثمّ يقدّم لكم البرنامج خطوات بسيطة وسهلة تساعدكم على التخلّص من حرقة المعدة وارتجاع المريء إذا فاجأتكم في محيط الصّدر.

من مبادئ الطبّ الصيني خُلقت تقنيّة تحرير المشاعر التي تساعد على التخلّص من التوتّر والمشاعر السلبيّة كلّها عبر التّخبيط على أماكن معيّنة في الجسم. البرنامج يعرّفكم إلى هذه التقنيّة بالتّفاصيل في هذه الحلقة.

ثمّ يعود ويعرّفكم إلى الإحتمالات الخطرة التي تضع الأمّ طفلها فيها عندما تطلب منه إحضار أي شيء من الثلاجة.

كما تتعرّفون في هذه الحلقة إلى قصّة مصطفى حموي الذي قرّر أن يتبع شغفه ويذهب إلى الهند ليبحث عن شغف حياته ورسالته، وأصبح اليوم من أهمّ المحاضرين عن الشغف وكيفيّة اكتشافه وتنميته.

للمياه دورٌ أساسي في الحفاظ على البيئة. لذلك، يقدّم لكم البرنامج خطوات بسيطة وسهلة تخفّف من الهدر اليومي للمياه.

هويدا تحضّر أمامكم وصفة سهلة وسريعة ذات منافع صحيّة عديدة من الجمبري.

ويُجيب الدكتور رامي عاصي في نهاية الحلقة كالعادة على سؤال أحد مُشاهدي البرنامج والذي يتمحور في هذه الحلقة حول آلام الرقبة، فيكشف أسباب الشّعور بها والحالات التي تكون فيها خطيرة.