EN
  • تاريخ النشر: 01 ديسمبر, 2016

أشعر بالشبع دون أن تكتسب المزيد من الوزن

تعرّف معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى لائحة بالأطعمة التي تُساعدك على الشّعور بالجوع دون أن تكتسب المزيد من الوزن.

(بيروت - mbc.net ) تعرّف معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى لائحة بالأطعمة التي تُساعدك على الشّعور بالجوع دون أن تكتسب المزيد من الوزن.

أشعر بالشبع دون أن تكتسب المزيد من الوزن

السمنة

بما أنّ السّمنة باتت تُعتبر من أكثر المشكلات الجماليّة أصبح الكثير من الناس يميلون لاتّباع حميات غذائيّة تساعدهم في إنقاص وزنهم والمحافظة على رشاقتهم.

البيض النيء

البيض: يُعدّ البيض من أهمّ الأغذية التي تحتوي نسبة عالية من البروتين الحيواني. وتناوله على وجبة الفطور يمدّ الجسم بنسبةٍ كبيرة من البروتين الذي يساعد على القيام بالأنشطة الحركيّة المختلفة.

الأفوكادو

الأفوكادو: يحتوي نسبًا عالية من القيم الغذائيّة التي يحتاجها جسم الإنسان بالإضافة لقدرته على تخليص الجسم من السّموم والدّهون المُخزّنة فيه.

التفاح

التفاح: يساعد تناول التفاح في علاج الكثير من الأمراض وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها لإنقاص الوزن عن طريق حرق الدّهون وتخليص الجسم منها.

الحبوب الكاملة

البقوليات: تحتوي هذه الأغذية العديد من الفيتامينات والمواد المضادّة للأكسدة التي تعمل على خسارة الدّهون وتغذية الجسم. لذلك ينصح بإدخالها إلى نظامك الغذائي للحصول على صحّةٍ أفضل وخسارة أكيدة للوزن الزائد.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*