EN
  • تاريخ النشر: 17 يوليو, 2009

"التفاح الأخضر" يكشف المعدل الطبيعي لزيادة الوزن أثناء فترة الحمل

وجهت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -في الحلقة المعادة التي عرضت يوم الجمعة الـ17 من يوليو/تموز- مجموعة من النصائح إلى إحدى المشاهدات التي تسأل عن المعدل الطبيعي لزيادة وزنها أثناء شهور الحمل، فأوضحت "هويدا" أن معدل زيادة الوزن في الشهور الثلاثة الأولى في الحمل يجب أن تكون الزيادة فيها ما بين كيلو جرام وكيلو جرام ونصف، ومعدل الزيادة في فترة الحمل بشكل عام تكون ما بين 12 و15 كجم. ولكن إذا كانت سمينة عند بداية الحمل يكون الحد الأقصى للزيادة في الوزن 12 كجم، أما إذا كانت السيدة نحيفة عند بداية الحمل، فالحد الأقصى للزيادة في الوزن يكون 18 كجم.

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 17 يوليو, 2009

وجهت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -في الحلقة المعادة التي عرضت يوم الجمعة الـ17 من يوليو/تموز- مجموعة من النصائح إلى إحدى المشاهدات التي تسأل عن المعدل الطبيعي لزيادة وزنها أثناء شهور الحمل، فأوضحت "هويدا" أن معدل زيادة الوزن في الشهور الثلاثة الأولى في الحمل يجب أن تكون الزيادة فيها ما بين كيلو جرام وكيلو جرام ونصف، ومعدل الزيادة في فترة الحمل بشكل عام تكون ما بين 12 و15 كجم. ولكن إذا كانت سمينة عند بداية الحمل يكون الحد الأقصى للزيادة في الوزن 12 كجم، أما إذا كانت السيدة نحيفة عند بداية الحمل، فالحد الأقصى للزيادة في الوزن يكون 18 كجم.

وبعدها، شرح الكابتن وليد طه -خبير اللياقة البدنية- عددا من التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية الساقين.

وفي فقرة صحة العائلة، كشف برنامج "التفاح الأخضر" عن حل بديل للقسطرة التشخيصية، التي تكون مصدر قلق لكثير من مرضى القلب، وذلك من خلال طرح مشكلة السيد عادل عبد الخالق -49 سنة- ويدخن منذ ثلاثين عاما، حيث نصحه الأطباء بإجراء قسطرة تشخيصية للقلب من أجل التأكد من صحة شرايين القلب، ولكنه يخشى من التدخل الجراحي، فاستضاف البرنامج الدكتور محمد عبد القادر -مدرس أمراض القلب واستشاري بمستشفى بدار الفؤاد بمصر- الذي كشف عن حل بديل للقسطرة يتمثل في الأشعة المقطعية، وهو ما خضع له "عادل".

ووجهت "هويدا" تساؤلا للجمهور لقياس مدى إدراكهم للمفاهيم الطبية والصحية الخاطئة، وكان سؤال هذه الحلقة هو: "ما الذي يساعد على حرق الدهون؟ الماء البارد، أم الماء الساخن، وكشفت بعدها أن الماء البارد هو الذي يساعد على حرق الدهون على عكس ما يدركه كثيرون.

وعن الجديد في عالم الصحة، انتقلت كاميرا التفاح الأخضر سريعا إلى أمريكا لعرض أحدث الاكتشافات الطبية التي توصل إليها الأطباء في مركز Mayo Clinic الطبي، وهذه المرة تمكن الأطباء من الوصول إلى تكنولوجيا للقضاء على ارتجاع الأحماض في المريء من خلال طاقة موجات الراديو، وذلك بدلا من الجراحة.

وفي الفقرة التالية، تناول خبير التنمية الذاتية "محمد فاروق" خطوات فعالة للقضاء على عادة سيئة، ونصح بضرورة البدء في التوقف عن تلك العادات السيئة في ظروف الفرد غير المناسبة -أي أن يقلع عن التدخين مثلا في يوم يكون حالته المزاجية فيه غير جيدة- حتى تتدخل إرادته للحد من هذه العادة السيئة.

وأشار إلى أهمية البحث عن السبب الدفين وراء التمسك بالعادة السيئة، لمعالجة المشكلة من جذورها، كما أوضح "فاروق" أن الفرد قد يرتبط بالعادة السيئة كوسيلة للهروب على سبيل المثال، قائلا إنه لابد أن يتعلم الفرد المواجهة وعدم الهروب. واختتم حديثه، ناصحا بالتخلي عن المعتقدات الخاطئة التي تقف حائلا دون الابتعاد عن مثل هذه العادات السيئة. وتحدث مدرس جراحة القلب والصدر -محمد عادل- عن طرق الكشف المبكر عن تحول الحسنة إلى ورم سرطاني خبيث، متناولا أعراض ذلك. وفي الجزء الأخير من الحلقة، شرحت "هويدا" طريقة تحضير التونة المكسيكية.