EN
  • تاريخ النشر: 07 أكتوبر, 2009

"التفاح الأخضر" يقضي على مخاوف الأطفال قبل النوم

مخاوف الأطفال قبل النوم أمر طبيعي، ولكن كيف يمكن التغلب عليها؟ حول هذا التساؤل وجهت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -في حلقة يوم الجمعة الـ10 من يوليو/تموز المعادة- مجموعة من النصائح إلى الأمهات؛ للقضاء على مشكلة الخوف والذعر التي تنتاب الأطفال لاعتقادهم بوجود وحوش بغرفة النوم مما يمنعهم من النوم.

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 10 يوليو, 2009

مخاوف الأطفال قبل النوم أمر طبيعي، ولكن كيف يمكن التغلب عليها؟ حول هذا التساؤل وجهت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -في حلقة يوم الجمعة الـ10 من يوليو/تموز المعادة- مجموعة من النصائح إلى الأمهات؛ للقضاء على مشكلة الخوف والذعر التي تنتاب الأطفال لاعتقادهم بوجود وحوش بغرفة النوم مما يمنعهم من النوم.

وأشارت أبو هيف إلى ضرورة الاستماع إلى ما يجول بوجدان الطفل من مخاوف، والبحث معه عن الوحش، وانتظاره حتى يتضح في النهاية أنه ليس هناك أشباح بالغرفة، ونصحت "هويدا" باتباع الأم هذه الخطوات قبل النوم بأربع ساعات، حتى يشعر الطفل بالأمان مع اتباع روتين يومي قبل النوم ليشعر الطفل بالطمأنينة.

وتناولت فقرة الكشف المبكر، طرق اكتشاف مرض تكيس المبايض، وأشار ضيف البرنامج د. محمد عادل -مدرس جراحة القلب والصدر- إلى الأعراض التي تكون بمثابة إنذار للسيدات بهذا المرض، ناصحا بضرورة مراقبة السيدات للتغييرات التي تحدث في أجسامهن، فقد تكون هذه التغييرات مؤشرا واضحا ليدل على مرض "تكيس المبايض" مثل السمنة -خاصة في منطقة الأرداف- وظهور الشعر في مناطق غير طبيعية كالصدر والبطن، وزيادة في دهنية البشرة، وحب الشباب، والاضطراب في الدورة الشهرية، محذرا من تفاقم المرض بالشكل الذي يسبب فيما بعد أورام الرحم وأمراض السكر والاختلال في ضغط الدم.

أما فقرة الصحة النفسية، فركز خلالها محمد فاروق -خبير التنمية الذاتية- على كيفية اكتساب الفرد ثقته في ذاته، مؤكدا أن اهتزاز ثقة الفرد في نفسه تأتي كنتيجة لمعتقداته الخاطئة عن نفسه، رسخت في ذهنه، وبدأ يتعامل على أساسها؛ كالشعور بعدم القدرة على الانتهاء من عمل ما.

وشرح "محمد" مجموعة من الخطوات لزيادة الثقة بالنفس، قائلا إن على الفرد أن يوهم نفسه بهذه الثقة حتى إذا كان لا يشعر بها على الإطلاق، لأن العقل يتعامل على الأساس الذي يفترضه الإنسان، وبالتالي تنتج التصرفات تبعا لهذه التصورات.

كما أشار إلى أوضاع الجسد التي توحي بالثقة في النفس؛ كالجلوس بشكل مستقيم بدون انحناء، وشدد على أهمية التحدث مع الذات بشأن المواقف المختلفة؛ ليؤكد الإنسان لنفسه إمكانية القيام بمختلف المهام، فيجد نفسه قادرا على تحقيق أقصى درجة من النجاح.

وبعدها، نقلت كاميرا البرنامج تقريرا طبيا من مركز Mayo Clinic الطبي بأمريكا، الذي توصل فيه الأطباء هناك إلى جراحة حديثة لعلاج تمزق أربطة الركبة، تمكن المريض من القيام بأنشطته اليومية بشكل طبيعي بعد ستة شهور من إجراء هذه الجراحة.

وعرض البرنامج مشكلة المريض محمد الحربي -من الرياض- الذي يعاني من مرض البهاق، ولم يجد علاجا شافيا له، حتى تمكنت "هويدا" من توصيله بالدكتور أحمد العيسي -استشاري الأمراض الجلدية لجراحة الجلد والليزر- الذي أجرى للمريض جراحة فريدة لعلاج البهاق استغرقت ساعتين فقط، ورافقت الكاميرا المريض في تقرير مصور.

ولمعالجة انحناء العمود الفقري، نقلت كاميرا البرنامج مجموعة من التمارين الرياضية.. قدمها الكابتن وليد طه للحفاظ على استقامة العمود الفقري.

واختتمت هذه الحلقة بفقرة خاصة ببناء عضلات الشباب باستضافة المدرب الرياضي "عمرو فؤاد"؛ الذي أكد أن المكملات الغذائية التي يتناولها الشباب بغرض بناء العضلات تؤثر بشكل مباشر على الكبد، في الوقت نفسه نصح الشباب بممارسة الرياضة مع تطبيق نظام غذائي متكامل، موضحا فائدة تناول البطاطا قبل التمارين الرياضية، واللحمة والدجاج والسمك بعد التمارين، مع الإكثار من الفاكهة، واعتبر أن التفاح من الفواكه التي تمنح الفرد الطاقة دون إكسابه دهونا.