EN
  • تاريخ النشر: 21 ديسمبر, 2012

هذا هو السبب لعدم فقدان الوزن

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

وجّه أحد المتابعين لبرنامج "التفاح الأخضر" سؤالاً عن زيادة الوزن، وشرح أنه يبلغ من العمر 28 عاماً وبالرغم من إلتزامه التام بممارسة الرياضة وإتباع الحمية الغذائية لمدّة شهر، ولكن وزنه لم يختلف كثيراً ويريد معرفة السبب.

  • تاريخ النشر: 21 ديسمبر, 2012

هذا هو السبب لعدم فقدان الوزن

(بيروت- mbc.net) وجّه أحد المتابعين لبرنامج "التفاح الأخضر" سؤالاً عن زيادة الوزن، وشرح أنه يبلغ من العمر 28 عاماً وبالرغم من إلتزامه التام بممارسة الرياضة وإتباع الحمية الغذائية لمدّة شهر، ولكن وزنه لم يختلف كثيراً ويريد معرفة السبب.

أجابت ديانا طنوّس، رئيسة قسم التغذية في مركز CMC الطبي، أنه عندما يمارس الشخص الرياضة وهو يتبع نظاماً غذائياً خاصاً لتنحيف الجسم نلاحظ أن الوزن على الميزان لا يختلف كثيراً لأن حجم العضل يزيد.

لكن الجسم يبدو أجمل، أنحف، وبقياس أصغر. أكملت طنّوس شرحها من خلال قطعة الدهون والعضل أمامها وبالوزن نفسه مع إختلاف في الشكل حيث يبدو العضل أصغر بـ18 % من قطعة الدهون.

أضافت أن الشخص الرياضي يكون على الميزان أعلى بكثير من الشخص العادي والذي يبدو بديناً، وذلك يعود إلى وزن العضل ومدى كبره. وعندما تزيد نسبة العضل في الجسم تضاعف قدرته على حرق الدهون.

إذا كان الشخص يريد أن يخسر وزنه بشكل سريع فمن الضروري أن يخفّف نسبة الوحدات الحرارية التي يتناولها من الطعام.