EN
  • تاريخ النشر: 06 مارس, 2009

نصائح مفيدة للحوامل

قدمت المذيعة المتألقة "هويدا أبو هيف" معلومات متنوعة تتعلق بصحة الأفراد على اختلاف أعمارهم، وذلك في حلقة يوم الجمعة الـ6 من مارس/آذار 2009، فاشتملت فقرات الحلقة على نصائح طبية ونفسية عديدة، بالإضافة إلى أهم التمارين الرياضية التي تم عرضها.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 4

تاريخ الحلقة 06 مارس, 2009

قدمت المذيعة المتألقة "هويدا أبو هيف" معلومات متنوعة تتعلق بصحة الأفراد على اختلاف أعمارهم، وذلك في حلقة يوم الجمعة الـ6 من مارس/آذار 2009، فاشتملت فقرات الحلقة على نصائح طبية ونفسية عديدة، بالإضافة إلى أهم التمارين الرياضية التي تم عرضها.

واستهلت "هويدا" حلقة اليوم بمجموعةٍ من النصائح للمرأة الحامل والاحتياطات التي يجب مراعاتها في حال سفرها، ناصحةً بالابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، في حين أشارت إلى ضرورة ارتداء جوارب ضاغطة للمرأة الحامل أثناء رحلة سفرها لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أهمية تجنب تناول وجبات الطعام الدسمة، وأكدت "هويدا" على ضرورة تحريك القدمين والساقين كل ساعة، وتناول المياه، وذلك أثناء ركوب السيدة الحامل الطائرة.

وأشارت إلى الوضع الصحيح لحزام الأمان، موضحةً أنه يجب وضعه أسفل البطن.

وفي فقرة اللياقة البدنية شرح الكابتن وليد طه التمارين التي تساعد على التخلص من ترهلات المقعدة، من خلال تطبيق بعض التدريبات البدنية التي تعمل على شدِّ عضلات الجسم والحفاظ على المظهر الصحي للجسم.

ويبدو أن هذه الحلقة كانت بمثابة توعية شاملة متكاملة للمرأة الحامل؛ حيث استقبلت "هويدا" في هذه الفقرة أ.د. رشا كامل -أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم- وذلك للحديث عن كيفية تحضير الحقيبة التي تأخذها المرأة الحامل معها للمستشفى وقت الولادة، هذا بعدما تلقى البرنامج تساؤلاً من إحدى المشاهدات بشأن هذا الموضوع، فتناولت "رشا" بالشرح التفصيلي الطريقة المثلى لتجهيز حقيبة الحامل، وقسمت محتويات الحقيبة التي يجب حملها إلى أشياء متعلقة بالأم وأخرى خاصة بالمولود.

وكالعادة أطلقت "هويدا" بعد ذلك سؤالاً لقياس مدى إدراك المشاهدين للمفاهيم الصحية والطبية الخاطئة، وكان السؤال هو: "هل البيض يرفع الكوليسترول؟فجاءت إجابات المشاهدين لتؤكد أن البيض يرفع الكوليسترول، إلا أن "هويدا" كشفت لنا أن هذه المعلومة خاطئة؛ فالبيض لا يعمل على رفع الكوليسترول.

أما فقرة الإنجازات الطبية المذهلة، فعرض البرنامج فيها تقريرًا من مركز Mayo Clinic الطبي الشهير-في أمريكا- الذي قدم أحدث الاكتشافات الطبية لعلاج أمراض القلب والتي تغني عن زراعة القلب.

وفي الفقرة التالية تطرق محمد فاروق -خبير التنمية الذاتية- إلى كيفية مسامحة الابن لوالديه على خطأ ارتكباه في حقه، كما تضمنت الحلقة معلومات قيمة حول طرق الكشف الطبي لمرض سرطان القولون من خلال استضافة الدكتور محمد عادل -مدرس جراحة القلب والصدر- الذي تحدث حول هذا المرض.

أما فقرة التغذية، فأتاحت الدكتورة إيمان كامل بهاء -خبيرة التغذية والباحثة في المركز القومي للبحوث- الفرصةَ للمشاهدين أن يتعرفوا على نظام غذائي خاص يعمل على التخلص من السموم الموجودة بالجسم والتي تكونت بسبب الحميات الغذائية الخاطئة، حيث تقدمت "ناردين" -مشاهدة- إلى البرنامج سعيًا في اتباع نظام غذائي يجعلها تحافظ على جسم صحي مثالي، فنصحتها خبيرة التغذية بتناول الخضروات والفاكهة بجانب شرب المياه وممارسة الرياضة والحرص على الحصول على ساعات نوم كافٍ بالليل والابتعاد عن توتر الأعصاب.