EN
  • تاريخ النشر: 04 ديسمبر, 2017

نصائح لسيدات خسرن الوزن دون حمية غذائية

نصائح لسيدات خسرن الوزن دون حمية غذائية

(بيروت-mbc.net) تعددت الطرق والوسائل الطبية والصحية لخسارة الوزن الزائد ومحاربة البدانة إلا أن الطبيب لطالما نصح كل من يعاني من السمنة الزائدة في اتباع نظام غذائي صحي للحصول على الجسم المثالي.. ولكن ماذا لو قلنا لكم أنكم بإمكانكم خسارة الوزن بطرق صحية دون التقيدة بحمية معينة؟ مجموعة من السيدات نشرن صورهن على تطبيق انستاغرام وقدمن مجموعة نصائح للتخلص من الدهون بطرق مختلفة وجدية سهلة جداً:

نصائح لسيدات خسرن الوزن دون حمية غذائية

عصير الأفوكادو

احدى السيدات كانت تشرب المشروبات الغازية بكثرة الا أنها قررت التوقف عن هذه العادة السيئة واستبدالها بمشروبات عصير طازج صحي كما أنها حاولت تناول التفاح عندما كانت تجوع لتبعد عنها كل ما كانت تأكله وهي جائعة

diet

سيدة كانت تعاني من مظهرها الممتلئ فقررت توثيق مراحل فقدانها للوزن قبل وبعد الريجيم من أجل تشجيع نفسها على عدم تناول الطعام والعودة إلى الوزن السابق

سناك

تناول 6 وجبات يوميا ساعد فتاة في خسارة 25 كيلوغراما من وزنها مما ساعدها في كبح شهيتها والسيطرة على كمية الطعام

دايت النشويات

تحديد الهدف والعمل من أجل الوصول إليه مثلا في كل مرة كانت احدى الفتيات تخسر وزنها وتحقق الرقم المطلوب كمرحلة أولى كانت تعود وتحدد هدف اخر برقم مختلف من أجل تشجيع نفسها على العمل والدايت المستمر

تمارين شد الحبل

اعتادت احدى الفتيات ممارسة التمارين الرياضية بأوزان ثقيلة في النادي الرياضي فهي تقول أن سر حرقها للسهرات الحرارية بسرعة هو  تقوية عضلاتها فالتمرين أربع مرات أسبوعياً ساعدها في الحصول على الجسم المثالي

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) تعددت الطرق والوسائل الطبية والصحية لخسارة الوزن الزائد ومحاربة البدانة إلا أن الطبيب لطالما نصح كل من يعاني من السمنة الزائدة في اتباع نظام غذائي صحي للحصول على الجسم المثالي.. ولكن ماذا لو قلنا لكم أنكم بإمكانكم خسارة الوزن بطرق صحية دون التقيدة بحمية معينة؟ مجموعة من السيدات نشرن صورهن على تطبيق انستاغرام وقدمن مجموعة نصائح للتخلص من الدهون بطرق مختلفة وجدية سهلة جداً:

  • تاريخ النشر: 04 ديسمبر, 2017

نصائح لسيدات خسرن الوزن دون حمية غذائية

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*